Öğle · 40 dk
Acılı Ekşili Çorba
Tofu, mantar, ince dilimlenmiş yağsız domuz eti ve yumurta şeritli acılı-ekşili çorba. Sirke miktarı et suyuna göre dengelenmiştir; domuz eti içerir.
- 27g
- protein
- 261
- kcal
Tarif keşfi
Bugüne ne uyar?
Öğün, makro, süre, zorluk ve beslenme filtrelerini birleştir. URL her seçimi paylaşılabilir ve tarayıcı dostu tutar.
Filtrelenmiş seçki
103 tarif
5 sayfanın 1. sayfası · 103 tariften 1–24 arası
Kahvaltı · 50 dk
Antigua Usulü Sebze Chop-Up
Patlıcan, bal kabağı ve ıspanakla yapılan Antigua usulü sebze yemeği; bu ölçülü versiyonda tuzlu balık yoktur.
- 8.54g
- protein
- 320.73
- kcal
Öğle · 160 dk
Arepa pelua
Venezuela usulü mısır arepası, yavaş pişirilip liflerine ayrılmış dana eti, biber ve rendelenmiş peynirle doldurulur. Hamuru et yumuşamaya yakın hazırlayın.
- 30.38g
- protein
- 439.01
- kcal
Öğle · 55 dk
Avokado Dip Sos ve Taze Patatesler
Fırında kızarmış küçük patatesler, soğuk avokadolu yoğurt sosu ve tortilla ile servis edilir. Avokado ve yoğurt pişirilmez; yalnız patates fırına girer.
- 11g
- protein
- 511
- kcal
Akşam · 85 dk
Ayam Percik
Malezya usulü tavuk butları, kıvam alana kadar pişirilmiş Hindistan cevizli arpacık soğan sosuyla fırınlanır. Sos önce hazırlanır; isteğe bağlı uzun marine süresi gösterilen zamana dahil değildir.
- 36.38g
- protein
- 426.87
- kcal
Öğle · 50 dk
Balık Çorbası (Ukha)
Patates, havuç, morina ve somonla hazırlanan duru balık çorbası. Önce sebzeleri balık suyunda pişirin, ardından balıkları dağılmamaları için hafif ateşte pişirin.
- 13g
- protein
- 187
- kcal
Akşam · 32 dk
Beyaz Fasulyeli Ispanaklı Domates Yahnisi
Pişmiş beyaz fasulye, domates ve soğanla hafifçe kaynar; ıspanak ve beyaz peyniri sonlara doğru ekleyin.
- 35g
- protein
- 601
- kcal
Akşam · 200 dk
Biftekli ve Böbrekli Pay
Ağır pişmiş dana eti ve kuzu böbreği harcının milföy kapakla piştiği altı kişilik İngiliz böreği.
- 36.48g
- protein
- 568.8
- kcal
Akşam · 130 dk
Brun Lapskaus – Norveç usulü dana etli sebze yahnisi
Norveç usulü, kızartılmış dana eti ve kök sebzelerle yapılan koyu kıvamlı güveç. Sebzeler aşamalı eklenir; et yumuşarken patates dağılmaz.
- 35g
- protein
- 460
- kcal
Akşam · 95 dk
Carbonada Criolla
Kuru kayısıyla hafif tatlılık kazanan, dana eti, patates, bal kabağı ve havuçlu altı kase Arjantin esintili sulu yahni. Bazı yöresel sürümlerdeki mısır ve biber bu ölçülü tarifte yoktur.
- 23.51g
- protein
- 246.3
- kcal
Akşam · 60 dk
Ćevapi
Listelenen dana ve domuz kıyması, soğan, sarımsak ve kırmızı biberle yapılan Balkan usulü küçük ızgara köfteler. Karışım önce şekillendirilir, sonra tavada tamamen pişirilir.
- 47g
- protein
- 628
- kcal
Öğle · 85 dk
Chorba Hamra bel Frik – kuzu, domates ve firik çorbası
Kuzu eti, domates, firik, nohut ve taze otlarla hazırlanan Cezayir esintili çorba. Firik ıslatılıp yumuşayana kadar pişirilir; hazır bulgur gibi kullanılmaz.
- 23g
- protein
- 454
- kcal
Akşam · 140 dk
Croatian kuzu peka
Hırvat usulünden esinlenen kuzu peka; kuzu omzu ve sebzeler zeytinyağı, kekik, salça ve beyaz şarapla kapalı kapta ağır ağır pişer, sonra üstü kızarır. Eski 40 dakikalık süre omuz eti için yeterli değildi.
- 23g
- protein
- 344
- kcal
Ara öğün · 60 dk
Dana Empanadas
Tereyağlı basit hamur içinde biftek, domates, soğan ve kekikli iç harçla yapılan fırın empanadası. Bu ölçülü sürümde yumurta veya yumurta sürme işlemi yoktur.
- 48g
- protein
- 698
- kcal
Akşam · 37 dk
Dana Etli Patatesli Biber Tavası
Yağsız kıyma, patates küpleri, biber ve soğanla hazırlanan kırmızı toz biberli tava yemeği. Patatesi önceden biraz pişirerek yumuşamasını sağlayın.
- 42g
- protein
- 560
- kcal
Öğle · 33 dk
Dana Etli Pirinçli Sebze Tavası
Kavrulmuş yağsız kıyma, pişmiş esmer pirinç, biber, soğan ve domatesli tava yemeği. Pirinci et ve sebze piştikten sonra ısıtın.
- 37g
- protein
- 512
- kcal
Akşam · 115 dk
Dana İncikli Venezuela Sancochosu
Dana incik, mısır, patates ve yautia ile hazırlanan altı doyurucu kase Venezuela esintili sancocho. Bu ölçülü, sadeleştirilmiş sürümde bazı geleneksel tariflerdeki manyok, yam ve kabak yoktur.
- 40.58g
- protein
- 358.98
- kcal
Akşam · 50 dk
Domates Soslu Dana Köfte ve Tam Buğday Makarna
Domates Soslu Dana Köfte ve Makarna; %95 yağsız dana kıyma, Yumurta, Yulaf ezmesi, Kuru tam buğday makarna gibi hemen her markette bulunabilen temel malzemelerle hazırlanan, tanıdık ve kolay bir tariftir. Genel bir şablon yerine yemeğin gerçek pişirme sırasını anlatan pratik ev tipi yöntem ve ölçülü porsiyonlar kullanılır.
- 53g
- protein
- 662
- kcal
Öğle · 24 dk
Domatesli Nohutlu Pirinç Kasesi
Esmer pirinç ve pişmiş nohut; domates, ıspanak, beyaz peynir ve yoğurtla bir kasede buluşur. Taze malzemeleri ısıtma sonrası ekleyin.
- 27g
- protein
- 513
- kcal
Akşam · 60 dk
Eggplant Adobo
Patlıcan adobo; tamamen pişmiş domuz kıyması, sarımsak, soya sosu, pirinç sirkesi ve defneyle tavada hazırlanır. Patlıcan önce kısa süre tuzlanıp sonra sosla pişer.
- 9g
- protein
- 307
- kcal
Ara öğün · 60 dk
Empanadas
Tereyağlı hamurla hazırlanan fırın empanadasının içi dana kıyma, soğan, katı haşlanmış yumurta ve yeşil zeytinden oluşur. İç harç tamamen pişirilip soğutulduktan sonra kapatılır.
- 22g
- protein
- 618
- kcal
Akşam · 180 dk
Etli nohut yemeği
Yağsız dana eti, nohut, domates ve biber salçasıyla iç ısıtan klasik tencere yemeği.
- 43g
- protein
- 560
- kcal
Akşam · 285 dk
Etli ve İstiridyeli İngiliz Böreği
Dana eti, koyu bira ve istiridyenin tereyağlı hamurla kaplandığı İngiliz usulü börek. Et önce yumuşayana dek ağır ağır pişer; istiridye soğumuş harca eklenir.
- 33.75g
- protein
- 736.78
- kcal
Akşam · 200 dk
Fårikål – Norveç usulü kuzu ve lahana
Norveç'in kuzu-lahana yahnisi fårikål'ın altı kişilik, daha yağsız uyarlaması. Etin 1.362 g miktarı kemiksiz ve görünür yağı ayıklanmış yenebilir kısımdır; patates dahil değildir.
- 47.64g
- protein
- 418.88
- kcal