Get Fitness Meals.Home

Öğle · İleri

Acılı Ekşili Çorba

Acılı Ekşili Çorba; Mushrooms, Wood Ear Mushrooms, Tofu, Pork üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.

Protein
9g
Enerji
348 kcal
Karbonhidrat
15g
Yağ
28g
Süre
55 dk
Porsiyon
2
Kaydetmek için giriş yap

Gerekenler

Malzemeler

2 porsiyon için ölçülmüştür.

  • 60 gMantar
  • 60 gWood ear mantar
  • 120 gTofu
  • 90 gDomuz eti
  • 360 mlTavuk suyu
  • 2.5 gTuz
  • 1 gŞeker
  • 5 mlSusam yağ
  • 0.5 gBiber
  • 2.5 mlHotsauce
  • 240 mlSirke
  • 5 mlSoya sosu

Hazırlayalım

Yapılışı

  1. Acılı Ekşili Çorba için tüm malzemeleri tartıp hazırlayın: 60 g Mantar, 60 g Wood ear mantar, 120 g Tofu, 90 g Domuz eti, 360 ml Tavuk suyu, 2.5 g Tuz, 1 g Şeker, 5 ml Susam yağ, 0.5 g Biber, 2.5 ml Hotsauce, 240 ml Sirke, 5 ml Soya sosu. Sebze ve meyveleri yıkayın; tarifte gerektiği gibi doğrayın veya rendeleyin. Çiğ hayvansal ürünleri servise hazır malzemelerden ayrı tutun; kullandığınız kap ve bıçakları hemen yıkayın.

  2. Listelenen aromatikleri ve sert sebzeleri varsa yağda orta ateşte 3–4 dakika yumuşatın.

  3. Mantar ile listelenen sıvı malzemeleri ekleyip hafif kaynamaya getirin; kapağı aralık biçimde yaklaşık 35 dakika pişirin. Narin yeşillikleri yalnızca son 2–3 dakikada ekleyin.

  4. Tavuk veya hindinin en kalın noktasını temiz bir termometreyle ölçün; servis etmeden önce en az 74°C iç sıcaklığa ulaşmalıdır.

  5. Tarifi 2 eşit porsiyona bölün. Taze ot, peynir veya narin yeşillik varsa yalnızca son aşamada ekleyin ve hemen servis edin.

Porsiyon başına

Besin özeti

Protein
9g
Karbonhidrat
15g
Yağ
28g
Enerji
348 kcal

Benzer fikirler

Malzeme, öğün türü ve kullanım amacına göre seçilmiş ilgili tarifler.

Öğle · 60 dk

Arepa pelua

Arepa pelua; Dana eti, Soğan, Kırmızı dolmalık biber, Sarımsak üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.

39g
protein
458
kcal
Tarifi gör