Öğle · Orta
Balık Çorbası (Ukha)
Balık Çorbası (Ukha); Zeytinyağı, Soğan, Carrots, Fish Stock üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- Protein
- 13g
- Enerji
- 187 kcal
- Karbonhidrat
- 17g
- Yağ
- 8g
- Süre
- 50 dk
- Porsiyon
- 7
Gerekenler
Malzemeler
7 porsiyon için ölçülmüştür.
- 30 mlZeytinyağı
- 120 gSoğan
- 160 gHavuç
- 720 mlBalık suyu
- 720 mlSu
- 720 gPatates
- 3 adet (yaklaşık 0.6 g)Defne yaprağı
- 1 adet (yaklaşık 100 g)Morina
- 1 adet (yaklaşık 170 g)Somon
Hazırlayalım
Yapılışı
Balık Çorbası (Ukha) için tüm malzemeleri tartıp hazırlayın: 30 ml Zeytinyağı, 120 g Soğan, 160 g Havuç, 720 ml Balık suyu, 720 ml Su, 720 g Patates, 3 adet (yaklaşık 0.6 g) Defne yaprağı, 1 adet (yaklaşık 100 g) Morina, 1 adet (yaklaşık 170 g) Somon. Sebze ve meyveleri yıkayın; tarifte gerektiği gibi doğrayın veya rendeleyin. Çiğ hayvansal ürünleri servise hazır malzemelerden ayrı tutun; kullandığınız kap ve bıçakları hemen yıkayın.
Listelenen aromatikleri ve sert sebzeleri varsa yağda orta ateşte 3–4 dakika yumuşatın.
Havuç ile listelenen sıvı malzemeleri ekleyip hafif kaynamaya getirin; kapağı aralık biçimde yaklaşık 35 dakika pişirin. Narin yeşillikleri yalnızca son 2–3 dakikada ekleyin.
Balığı veya karidesi opaklaşana kadar pişirin; kalın bölümde hedef iç sıcaklık 63°C’dir.
Tarifi 7 eşit porsiyona bölün. Taze ot, peynir veya narin yeşillik varsa yalnızca son aşamada ekleyin ve hemen servis edin.
Porsiyon başına
Besin özeti
- Protein
- 13g
- Karbonhidrat
- 17g
- Yağ
- 8g
- Enerji
- 187 kcal






