Öğle · 40 dk
Acılı Ekşili Çorba
Tofu, mantar, ince dilimlenmiş yağsız domuz eti ve yumurta şeritli acılı-ekşili çorba. Sirke miktarı et suyuna göre dengelenmiştir; domuz eti içerir.
- 27g
- protein
- 261
- kcal
Tarif keşfi
Bugüne ne uyar?
Öğün, makro, süre, zorluk ve beslenme filtrelerini birleştir. URL her seçimi paylaşılabilir ve tarayıcı dostu tutar.
Filtrelenmiş seçki
174 tarif
8 sayfanın 1. sayfası · 174 tariften 1–24 arası
Akşam · 50 dk
Amok Trey – Kamboçya Usulü Balık Körisi
Morina, Hindistan cevizli köri sosu ve makrut limonu yaprağıyla buharda hazırlanan Kamboçya esintili balık amok. Dört ısıya dayanıklı kasede pişer; kasenin kaplaması yenmez.
- 25g
- protein
- 359
- kcal
Kahvaltı · 50 dk
Antigua Usulü Sebze Chop-Up
Patlıcan, bal kabağı ve ıspanakla yapılan Antigua usulü sebze yemeği; bu ölçülü versiyonda tuzlu balık yoktur.
- 8.54g
- protein
- 320.73
- kcal
Öğle · 165 dk
Arepa Pabellón
Didiklenmiş dana eti, siyah fasulye, plantain ve domates soslu altı adet Venezuela usulü pabellón arepa.
- 40.04g
- protein
- 521.49
- kcal
Öğle · 160 dk
Arepa pelua
Venezuela usulü mısır arepası, yavaş pişirilip liflerine ayrılmış dana eti, biber ve rendelenmiş peynirle doldurulur. Hamuru et yumuşamaya yakın hazırlayın.
- 30.38g
- protein
- 439.01
- kcal
Öğle · 55 dk
Avokado Dip Sos ve Taze Patatesler
Fırında kızarmış küçük patatesler, soğuk avokadolu yoğurt sosu ve tortilla ile servis edilir. Avokado ve yoğurt pişirilmez; yalnız patates fırına girer.
- 11g
- protein
- 511
- kcal
Akşam · 85 dk
Ayam Percik
Malezya usulü tavuk butları, kıvam alana kadar pişirilmiş Hindistan cevizli arpacık soğan sosuyla fırınlanır. Sos önce hazırlanır; isteğe bağlı uzun marine süresi gösterilen zamana dahil değildir.
- 36.38g
- protein
- 426.87
- kcal
Kahvaltı · 40 dk
Baconlu çıtır kahvaltılık patates
Üç porsiyonluk baconlu, sarımsaklı ve az akçaağaç şuruplu çıtır tava patatesi. Yanında sunulabilecek yumurta besin hesabına dahil değildir.
- 7.05g
- protein
- 261.01
- kcal
Öğle · 50 dk
Balık Çorbası (Ukha)
Patates, havuç, morina ve somonla hazırlanan duru balık çorbası. Önce sebzeleri balık suyunda pişirin, ardından balıkları dağılmamaları için hafif ateşte pişirin.
- 13g
- protein
- 187
- kcal
Akşam · 200 dk
Biftekli ve Böbrekli Pay
Ağır pişmiş dana eti ve kuzu böbreği harcının milföy kapakla piştiği altı kişilik İngiliz böreği.
- 36.48g
- protein
- 568.8
- kcal
Akşam · 110 dk
Bistek
Filipin usulü bistek için ince dana dilimleri limon ve soya sosunda bekletilir, kısa süre mühürlenir ve soğanlı sosta tamamlanır. Bir saatlik buzdolabı marinasyonu toplam süreye dahildir; dört porsiyon sıcak servis edilir.
- 27.78g
- protein
- 318.17
- kcal
Kahvaltı · 60 dk
Boxty kahvaltı
İrlanda usulü patates pankeki; bacon, yumurta, domates ve taze soğanla servis edilir. Ölçülü miktar on bir küçük kahvaltı porsiyonudur; altı yumurta paylaştırılır.
- 12g
- protein
- 277
- kcal
Öğle · 35 dk
Brokoli ve Stilton Peynirli Çorba
Brokoli ve patatesle hazırlanan, Stilton peyniriyle tamamlanan pürüzsüz çorba. Patates ve brokoli sapını önce, çiçeklerini sonra pişirin; peyniri çorbayı sertçe kaynatmadan eritin.
- 11g
- protein
- 274
- kcal
Akşam · 35 dk
Brokolili Dana Sote
Parlak istiridye-soya soslu hızlı dana eti ve brokoli tava yemeği; üç porsiyon.
- 28.8g
- protein
- 292.58
- kcal
Akşam · 130 dk
Brun Lapskaus – Norveç usulü dana etli sebze yahnisi
Norveç usulü, kızartılmış dana eti ve kök sebzelerle yapılan koyu kıvamlı güveç. Sebzeler aşamalı eklenir; et yumuşarken patates dağılmaz.
- 35g
- protein
- 460
- kcal
Akşam · 40 dk
Bryndzové Halušky
Geleneksel bryndza yerine feta tipi peynir kullanılan, çıtır domuz pastırmalı ve frenk soğanlı beş porsiyon Slovak patates hamurcuğu. Peynir değişikliği özgün tadı birebir vermez.
- 20.27g
- protein
- 529.23
- kcal
Öğle · 35 dk
Cajun spiced balık tacos
Tavada pişmiş Cajun baharatlı beyaz balık, sıcak tortilla, çıtır marul, avokado ve limonlu sarımsaklı soğuk sosla sunulur. Taze malzemeler pişirme sonunda eklenir.
- 20g
- protein
- 374
- kcal
Akşam · 95 dk
Carbonada Criolla
Kuru kayısıyla hafif tatlılık kazanan, dana eti, patates, bal kabağı ve havuçlu altı kase Arjantin esintili sulu yahni. Bazı yöresel sürümlerdeki mısır ve biber bu ölçülü tarifte yoktur.
- 23.51g
- protein
- 246.3
- kcal
Akşam · 60 dk
Ćevapi
Listelenen dana ve domuz kıyması, soğan, sarımsak ve kırmızı biberle yapılan Balkan usulü küçük ızgara köfteler. Karışım önce şekillendirilir, sonra tavada tamamen pişirilir.
- 47g
- protein
- 628
- kcal
Akşam · 35 dk
Cezayir usulü kefta köftesi
Küçük dana köfteleri yapışmaz tavada ek yağ kullanmadan kızartılır, ardından sarımsaklı domates sosunda pişirilir. Taze maydanoz servis öncesi eklenir.
- 45g
- protein
- 551
- kcal
Öğle · 115 dk
Chivito sandviç
Ev yapımı yumuşak susamlı ekmekte biftek, yumurta ve soğanla hazırlanan sadeleştirilmiş chivito esintili sandviç. Klasik sürümlerdeki peynir, jambon, bacon ve salata bu ölçülü listede yoktur.
- 45g
- protein
- 551
- kcal
Öğle · 85 dk
Chorba Hamra bel Frik – kuzu, domates ve firik çorbası
Kuzu eti, domates, firik, nohut ve taze otlarla hazırlanan Cezayir esintili çorba. Firik ıslatılıp yumuşayana kadar pişirilir; hazır bulgur gibi kullanılmaz.
- 23g
- protein
- 454
- kcal
Öğle · 28 dk
Chorizolu Patatesli Peynirli Omlet
Tam pişmiş patates küpleri, kızartılmış chorizo ve erimiş cheddar peynirli tava omleti. Çırpılmış yumurtaları dökmeden önce patatesin içinin yumuşadığından emin olun.
- 40g
- protein
- 690
- kcal
Akşam · 40 dk
Çin usulü domatesli yumurta
Yasemin pirinciyle sunulan Çin usulü yumuşak domatesli yumurta. 370 g pirinç pişmiş halde tartılır; kuru pirinç aynı gramajla besin hesabına sokulmaz.
- 16.5g
- protein
- 395.64
- kcal