Get Fitness Meals.Home

Kahvaltı · Orta

Boxty kahvaltı

Boxty kahvaltı; Potatoes, Spring Onions, Plain Flour, Yumurta akı üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.

Protein
12g
Enerji
277 kcal
Karbonhidrat
16g
Yağ
18g
Süre
60 dk
Porsiyon
11
Kaydetmek için giriş yap

Gerekenler

Malzemeler

11 porsiyon için ölçülmüştür.

  • 720 gPatates
  • 30 gTaze soğan
  • 100 gBeyaz un
  • 1 adet (yaklaşık 33 g)Yumurta akı
  • 150 mlSüt
  • 5 gKarbonat
  • 42 gTereyağı
  • 30 mlBitkisel yağ
  • 6 adet (yaklaşık 102 g)Çeri domates
  • 12 adet (yaklaşık 336 g)Domuz pastırması
  • 6 adet (yaklaşık 330 g)yumurta

Hazırlayalım

Yapılışı

  1. Boxty kahvaltı için tüm malzemeleri tartıp hazırlayın: 720 g Patates, 30 g Taze soğan, 100 g Beyaz un, 1 adet (yaklaşık 33 g) Yumurta akı, 150 ml Süt, 5 g Karbonat, 42 g Tereyağı, 30 ml Bitkisel yağ, 6 adet (yaklaşık 102 g) Çeri domates, 12 adet (yaklaşık 336 g) Domuz pastırması, 6 adet (yaklaşık 330 g) Yumurta. Sebze ve meyveleri yıkayın; tarifte gerektiği gibi doğrayın veya rendeleyin. Çiğ hayvansal ürünleri servise hazır malzemelerden ayrı tutun; kullandığınız kap ve bıçakları hemen yıkayın.

  2. Fırını 200°C’ye ısıtın. Isıya dayanıklı kabı hafifçe yağlayın ve Patates ile eşlik eden malzemeleri eşit kalınlıkta yerleştirin.

  3. Kabı fırının orta rafında yaklaşık 40 dakika pişirin. Ortası tamamen sıcak, üstü hafif renk almış olmalı; dolgulu yemekleri kesmeden önce 5 dakika dinlendirin.

  4. Tarifi 11 eşit porsiyona bölün. Taze ot, peynir veya narin yeşillik varsa yalnızca son aşamada ekleyin ve hemen servis edin.

Porsiyon başına

Besin özeti

Protein
12g
Karbonhidrat
16g
Yağ
18g
Enerji
277 kcal

Benzer fikirler

Malzeme, öğün türü ve kullanım amacına göre seçilmiş ilgili tarifler.