Öğle · İleri
Chivito sandviç
Ev yapımı yumuşak susamlı ekmekte biftek, yumurta ve soğanla hazırlanan sadeleştirilmiş chivito esintili sandviç. Klasik sürümlerdeki peynir, jambon, bacon ve salata bu ölçülü listede yoktur.
- Protein
- 45g
- Enerji
- 551 kcal
- Karbonhidrat
- 40g
- Yağ
- 24g
- Süre
- 115 dk
- Porsiyon
- 8
Gerekenler
Malzemeler
8 porsiyon için ölçülmüştür.
- 80 gSüt
- 60 gTereyağı
- 15 gMolasses
- 220 gSu
- 9 adet (yaklaşık 495 g)Yumurta
- 500 gEkmek unu
- 10 gTuz
- 10 gYeast
- 20 gYumurta wash
- 20 gSusam
- 4 adet (yaklaşık 480 g)Soğan
- 8 adet (yaklaşık 800 g)Sirloin steak
Hazırlayalım
Yapılışı
80 g sütü ölçülü tereyağının 50 g bölümü ve 15 g melasla tereyağı eriyene dek hafifçe ısıt; ılıt. 220 g suyu ve ölçülü dokuz yumurtadan birini ekle. 500 g ekmeklik un, 10 g tuz ve 10 g mayayla yumuşak hamur yap; üstünü kapatıp yaklaşık 45–60 dakika belirgin biçimde kabarana kadar beklet.
Hamuru sekiz ekmeğe bölüp yaklaşık 20 dakika daha kabart. Fırını 220 °C’ye ısıt; ölçülü 20 g yumurta sürme karışımını üzerlerine sürüp 20 g susam serp. Yaklaşık 15–20 dakika kızarana kadar pişir ve kesilebilecek kadar soğut.
Dört soğanı doğrayıp ayırdığın 10 g tereyağıyla yapışmaz tavada yumuşat. Sekiz dana bifteği partiler halinde içleri en az 63 °C olana dek kızartıp 3 dakika dinlendir. Kalan sekiz yumurtayı sarısı ve beyazı katılaşana kadar pişir.
Her ekmeğe bir biftek, bir yumurta ve soğanın sekizde birini koy. Sekiz sandviçi tazeyken sun; listelenmeyen peynir, bacon, jambon ve soslar makro hesabına dahil değildir.
Porsiyon başına
Besin özeti
Porsiyon başına yaklaşık değerlerdir; ürün markası ve pişirme kayıpları sonucu değiştirebilir.
- Protein
- 45g
- Karbonhidrat
- 40g
- Yağ
- 24g
- Enerji
- 551 kcal






