Akşam · 50 dk
Tavuklu Alfredo Primavera
Tavuk göğsü, sebzeler ve kuru ağırlığı belirtilen farfalle makarna; süt, krema ve Parmesan ile ölçülü sos. Beş doyurucu porsiyon çıkar. Şarap içerdiğinden helal etiketi kullanılmaz.
- 53.87g
- protein
- 878.88
- kcal
Tarif keşfi
Bugüne ne uyar?
Öğün, makro, süre, zorluk ve beslenme filtrelerini birleştir. URL her seçimi paylaşılabilir ve tarayıcı dostu tutar.
Filtrelenmiş seçki
174 tarif
8 sayfanın 7. sayfası · 174 tariften 145–168 arası
Akşam · 35 dk
Tavuklu burrito kasesi
Baharatlı tavuk, siyah fasulye, esmer pirinç, mısır salsa ve avokadolu limon yoğurdu.
- 46g
- protein
- 528
- kcal
Öğle · 45 dk
Tavuklu Erişte Çorbası
Tavuklu Noodle Çorbası; Tavuk göğsü, Kuru yumurtalı noodle, Tavuk suyu, Havuç gibi hemen her markette bulunabilen temel malzemelerle hazırlanan, tanıdık ve kolay bir tariftir. Genel bir şablon yerine yemeğin gerçek pişirme sırasını anlatan pratik ev tipi yöntem ve ölçülü porsiyonlar kullanılır.
- 31g
- protein
- 346
- kcal
Öğle · 45 dk
Tavuklu kırmızı mercimek çorbası
Didiklenmiş tavuk, kimyon ve limonla tamamlanan ipeksi kırmızı mercimek ve sebzeler.
- 44g
- protein
- 416
- kcal
Akşam · 45 dk
Tavuklu kuru fasulye
Tavuk, kuru fasulye ve yoğun biber-domates tabanıyla klasik yemeğin daha hafif yorumu.
- 45g
- protein
- 508
- kcal
Öğle · 30 dk
Tavuklu Sebzeli Kızarmış Pilav
Tavuklu Kızarmış Pirinç; Tavuk göğsü, Pişmiş beyaz pirinç, Yumurta, Bezelye gibi hemen her markette bulunabilen temel malzemelerle hazırlanan, tanıdık ve kolay bir tariftir. Genel bir şablon yerine yemeğin gerçek pişirme sırasını anlatan pratik ev tipi yöntem ve ölçülü porsiyonlar kullanılır.
- 51g
- protein
- 636
- kcal
Akşam · 25 dk
Tavuklu yumurtalı kızarmış pilav
Tavuk, yumurta, pirinç, mısır, biber ve zencefilli hızlı wok yemeği.
- 45g
- protein
- 500
- kcal
Öğle · 45 dk
Tayland usulü yeşil körili tavuk çorbası
Hindistan cevizi sütlü yeşil köri çorbasında tavuk, taze fasulye ve kabak pişer; servis öncesi tavuğun içi tamamen pişmiş olmalıdır.
- 15g
- protein
- 205
- kcal
Ara öğün · 60 dk
Taze soğanlı ve karidesli empanada
Karides, taze soğan, acı biber, sarımsak ve beyaz peynir dolgulu fırın börekleri. Hamur açılmadan dinlenir; iç soğutulduğu için dışı çıtır kalır.
- 30g
- protein
- 409
- kcal
Akşam · 50 dk
Tek tencerede tavuklu bulgur pilavı
Yumuşak tavuk, iri bulgur ve tatlı biberlerle domatesli bir Türk klasiği.
- 42g
- protein
- 489
- kcal
Akşam · 55 dk
Toad The Hole
İngiliz usulü sosisler, çeri domates ve az yaban turbuyla hazırlanan kabarık Yorkshire hamurunda pişer. Sıcak kap ve pişirme boyunca açılmayan fırın hamurun kabarmasına yardım eder.
- 37g
- protein
- 459
- kcal
Öğle · 45 dk
Ton balıklı ve yumurtalı brik böreği
Üç kat yufkayla hazırlanan sekiz küçük fırın böreği; domates-salatalık salatası ve ölçülü kayısı reçeliyle kişi başı iki adet.
- 15.48g
- protein
- 297.08
- kcal
Ara öğün · 35 dk
Torrijas
Sütle ıslatılmış bagetin ölçülü zeytinyağında kızartıldığı İspanyol tatlısı.
- 12g
- protein
- 599
- kcal
Ara öğün · 55 dk
Torrijas ve sherry
İspanyol usulü torrijas, ölçülü tatlı şeri eklenmiş yumurtalı karışımda bekletilen ekmeğin tavada kızartılmasıyla yapılır. Pudra şekeri ve krema en son eklenir.
- 10g
- protein
- 336
- kcal
Akşam · 55 dk
Torta de fiambre
Uruguay usulü jambonlu-peynirli fırın yemeğinde akışkan hamurun yarısı alta, yarısı iç malzemenin üstüne dökülür. Yüksek ısıda kısa süre pişirilir.
- 29g
- protein
- 652
- kcal
Akşam · 55 dk
Trinxat – patates, lahana ve pastırmalı tava yemeği
Çıtır domuz pastırması ve sarımsaklı Katalan usulü patates-lahana tavası.
- 11g
- protein
- 263
- kcal
Akşam · 35 dk
Türk Usulü Kuzu
Yoğurt kaplamasıyla ızgaralanmış kekikli kuzu; naneli yoğurt, marul ve soğanla pide içinde. Dört pide üç büyük porsiyona bölünür.
- 39.05g
- protein
- 402.4
- kcal
Akşam · 140 dk
Venezuela Usulü Didiklenmiş Dana Eti
Domates ve biberle ağır pişirilmiş Venezuela esintili didiklenmiş dana eti.
- 40.39g
- protein
- 422.07
- kcal
Akşam · 40 dk
Venezuela Usulü Hindistan Cevizli Tavuk
Domates, baharatlar ve ölçülü Hindistan cevizi sütüyle hafif ateşte pişen Venezuela esintili tavuk.
- 24g
- protein
- 533
- kcal
Akşam · 285 dk
Vietnam Usulü Izgara Domuz Eti
Dört porsiyonluk Vietnam usulü pirinç eriştesi kasesi: ince ızgara domuz omzu, salatalık, nane, yer fıstığı ve ölçülü sebzeli çıtır börek. Buzdolabında dört saat marine bekleme süresini planlayın; ek sos makro hesabına dahil değildir.
- 39.16g
- protein
- 881.1
- kcal
Öğle · 275 dk
Yavaş Pişiricide Tavuklu Fırın Taco
Tavuk göğsü sos ve baharatla yavaş pişiricide pişip didiklenir; fasulye ve peynirle sert taco kabuklarında kısa süre fırınlanır. Domates, jalapeño, avokado ve salsa en son taze eklenir.
- 37g
- protein
- 501
- kcal
Öğle · 500 dk
Yavaş Pişmiş Şavurma Baharatlı Dana Eti
Şavurma baharatlarıyla liflerine ayrılana dek pişen dana eti; dürüm içi veya tek başına sunulur. Ekmek ve sos hesaba dahil değildir.
- 35.41g
- protein
- 246.92
- kcal
Öğle · 95 dk
Yeşil piri-pirili Portekiz usulü prego
Sarımsaklı-sirkeli bir saatlik dinlendirmeden sonra pişirilen, yeşil otlu acı soslu iki Portekiz usulü dana sandviçi.
- 32.49g
- protein
- 550
- kcal
Akşam · 35 dk
Yoğurt marineli tavuk şiş
Salatalık, dereotu ve sarımsaklı yoğurtla servis edilen yumuşak paprikalı tavuk şiş.
- 66g
- protein
- 465
- kcal