Get Fitness Meals.Home

Akşam · Orta

Türk Usulü Kuzu

Türk Usulü Kuzu; Lamb Leg, Seasoning, Dried Oregano, Mint üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.

Protein
39g
Enerji
429 kcal
Karbonhidrat
48g
Yağ
10g
Süre
35 dk
Porsiyon
3
Helal
Kaydetmek için giriş yap

Gerekenler

Malzemeler

3 porsiyon için ölçülmüştür.

  • 4 adet (yaklaşık 400 g)Kuzu budu
  • 10 gSeasoning
  • 5 gKurutulmuş kekik
  • 20 gNane
  • 300 gYoğurt
  • 4 adet (yaklaşık 140 g)Pita ekmek
  • 0.5 adet (yaklaşık 50 g)İceberg lettuce
  • 120 gKırmızı soğan
  • 1 adet (yaklaşık 58 g)Limon

Hazırlayalım

Yapılışı

  1. Türk Usulü Kuzu için tüm malzemeleri tartıp hazırlayın: 4 adet (yaklaşık 400 g) Kuzu budu, 10 g Seasoning, 5 g Kurutulmuş kekik, 20 g Nane, 300 g Yoğurt, 4 adet (yaklaşık 140 g) Pita ekmek, 0.5 adet (yaklaşık 50 g) İceberg lettuce, 120 g Kırmızı soğan, 1 adet (yaklaşık 58 g) Limon. Sebze ve meyveleri yıkayın; tarifte gerektiği gibi doğrayın veya rendeleyin. Çiğ hayvansal ürünleri servise hazır malzemelerden ayrı tutun; kullandığınız kap ve bıçakları hemen yıkayın.

  2. Geniş tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Listelenmiş yağ varsa ekleyin; Kuzu budu malzemesini tek kat halinde renk alana kadar pişirin.

  3. Kalan malzemeleri uygun pişme sırasıyla ekleyip yaklaşık 20 dakika çevirin. Malzemeler yumuşak fakat dağılmamış olmalıdır.

  4. Tarifi 3 eşit porsiyona bölün. Taze ot, peynir veya narin yeşillik varsa yalnızca son aşamada ekleyin ve hemen servis edin.

Porsiyon başına

Besin özeti

Protein
39g
Karbonhidrat
48g
Yağ
10g
Enerji
429 kcal

Benzer fikirler

Malzeme, öğün türü ve kullanım amacına göre seçilmiş ilgili tarifler.