Get Fitness Meals.Home
Giriş yap
Evdekilerle bul

Tarif keşfi

Bugüne ne uyar?

Öğün, makro, süre, zorluk ve beslenme filtrelerini birleştir. URL her seçimi paylaşılabilir ve tarayıcı dostu tutar.

Tarifleri filtrele

Temizle

Filtrelenmiş seçki

194 tarif

9 sayfanın 8. sayfası · 194 tariften 169–192 arası

Tümünü temizle
Ton Balıklı Mısırlı Tam Buğday Makarna SalatasıTarifi gör: Ton Balıklı Mısırlı Tam Buğday Makarna SalatasıTarif169

Öğle · 27 dk

Ton Balıklı Mısırlı Tam Buğday Makarna Salatası

Ton Balıklı Mısırlı Tam Buğday Makarna Salatası; Suda ton balığı, süzülmüş, Kuru tam buğday makarna, Mısır gibi kolay bulunan market malzemeleriyle hazırlanır ve günlük kullanımda gereksiz karmaşıklık yaratmayacak şekilde tasarlanmıştır. Yöntem, genel bir pişirme şablonu yerine yoğurtlu sos eklenmeden önce soğutulan al dente tam buğday makarna yöntemi üzerine kuruludur; böylece anlatım yemeğin gerçek yapısıyla uyumludur.

43g
protein
476
kcal
Tarifi gör
Ton Balıklı Poke Tarzı Pirinç KasesiTarifi gör: Ton Balıklı Poke Tarzı Pirinç KasesiTarif171

Öğle · 15 dk

Ton Balıklı Poke Tarzı Pirinç Kasesi

Ton Balıklı Poke Tarzı Pirinç Kasesi; Suda ton balığı, süzülmüş, Pişmiş beyaz pirinç, Pişmiş edamame (soya fasulyesi), Salatalık üzerine kurulu, yaygın olarak bilinen bir yemeğin uygulanabilir ve fitness odaklı uyarlamasıdır. Genel bir pişirme şablonu yerine soğuk hazırlık ve kontrollü kase birleştirme kullanılır; gramajlar ve porsiyonlar sonucun tekrar edilebilir olması için ölçülü tutulmuştur.

37g
protein
481
kcal
Tarifi gör
Ton Balıklı Salatalıklı Atıştırmalık TostlarTarifi gör: Ton Balıklı Salatalıklı Atıştırmalık TostlarTarif172

Ara öğün · 14 dk

Ton Balıklı Salatalıklı Atıştırmalık Tostlar

Ton Balıklı Salatalıklı Atıştırmalık Tostlar; Suda ton balığı, süzülmüş, Salatalık, %2 yağlı süzme yoğurt gibi kolay bulunan market malzemeleriyle hazırlanır ve günlük kullanımda gereksiz karmaşıklık yaratmayacak şekilde tasarlanmıştır. Yöntem, genel bir pişirme şablonu yerine taze kızarmış tam tahıllı ekmek üzerinde hızlı, soğuk üst harç yöntemi üzerine kuruludur; böylece anlatım yemeğin gerçek yapısıyla uyumludur.

34g
protein
263
kcal
Tarifi gör
Tuzlu Yumurtalı Patates Kahvaltı KasesiTarifi gör: Tuzlu Yumurtalı Patates Kahvaltı KasesiTarif178

Kahvaltı · 33 dk

Tuzlu Yumurtalı Patates Kahvaltı Kasesi

Tuzlu Yumurtalı Patates Kahvaltı Kasesi; Patates, Yumurta, Ispanak gibi kolay bulunan market malzemeleriyle hazırlanır ve günlük kullanımda gereksiz karmaşıklık yaratmayacak şekilde tasarlanmıştır. Yöntem, genel bir pişirme şablonu yerine kısa ön pişirme ve ardından tavada kızartmadan oluşan iki aşamalı patates yöntemi üzerine kuruludur; böylece anlatım yemeğin gerçek yapısıyla uyumludur.

24g
protein
434
kcal
Tarifi gör
Wontons hazırlanmış ve servise sunulmuş haliTarifi gör: WontonsTarif180

Öğle · 35 dk

Wontons

Wontons; Pork, Garlic Clove, Ginger, Soy Sauce üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.

27g
protein
496
kcal
Tarifi gör
Yaban Mersinli Limonlu Protein PankekTarifi gör: Yaban Mersinli Limonlu Protein PankekTarif181

Kahvaltı · 30 dk

Yaban Mersinli Limonlu Protein Pankek

Yaban Mersinli Limonlu Protein Pankek; Yulaf ezmesi, Yumurta, Yumurta akı, Skyr (yoksa yüksek proteinli süzme yoğurt) üzerine kurulu, yaygın olarak bilinen bir yemeğin uygulanabilir ve fitness odaklı uyarlamasıdır. Genel bir pişirme şablonu yerine hamur hazırlama ve orta ateşte pankek pişirme kullanılır; gramajlar ve porsiyonlar sonucun tekrar edilebilir olması için ölçülü tutulmuştur.

32g
protein
421
kcal
Tarifi gör
Yüksek Proteinli Ton Balıklı Sıcak SandviçTarifi gör: Yüksek Proteinli Ton Balıklı Sıcak SandviçTarif190

Öğle · 20 dk

Yüksek Proteinli Ton Balıklı Sıcak Sandviç

Yüksek Proteinli Ton Balıklı Sıcak Sandviç; Suda ton balığı, süzülmüş, Tam buğday ekmeği, Az yağlı lor peyniri, Az yağlı çedar peyniri üzerine kurulu, yaygın olarak bilinen bir yemeğin uygulanabilir ve fitness odaklı uyarlamasıdır. Genel bir pişirme şablonu yerine kızarmış ekmek üzerine sıcak proteinli harç hazırlama kullanılır; gramajlar ve porsiyonlar sonucun tekrar edilebilir olması için ölçülü tutulmuştur.

47g
protein
460
kcal
Tarifi gör