Öğle · 33 dk
Tavuk Nohut Akdeniz Kasesi
Tavuk Nohut Akdeniz Kasesi; Tavuk göğsü, Pişmiş nohut, Pişmiş kinoa, Domates üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 44g
- protein
- 440
- kcal
Tarif keşfi
Bugüne ne uyar?
Öğün, makro, süre, zorluk ve beslenme filtrelerini birleştir. URL her seçimi paylaşılabilir ve tarayıcı dostu tutar.
Filtrelenmiş seçki
194 tarif
9 sayfanın 7. sayfası · 194 tariften 145–168 arası
Akşam · 35 dk
Tavuk şavurma ve ev yapımı sarımsak ot yoğurt sos
Tavuk şavurma ve ev yapımı sarımsak ot yoğurt sos; Tavuk göğsü, Sarımsak, Kıyma Coriander, Kıyma Cumin üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 62g
- protein
- 492
- kcal
Öğle · 33 dk
Tavuk Siyah Fasulyeli Tortilla Dürümleri
Tavuk Siyah Fasulyeli Tortilla Dürümleri; Tavuk göğsü, Pişmiş siyah fasulye, Tam buğday tortilla, Dolmalık biber üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 45g
- protein
- 441
- kcal
Öğle · 35 dk
Tavuk Tam Buğday Makarna Primavera
Tavuk Tam Buğday Makarna Primavera; Tavuk göğsü, Pişmiş tam buğday makarna, Kabak, Domates üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 47g
- protein
- 469
- kcal
Akşam · 35 dk
Tavuk Whole-Wheat Tortilla Fajita
Tavuk Whole-Wheat Tortilla Fajita; Tavuk göğsü, Tam buğday tortilla, Dolmalık biber, Soğan üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 44g
- protein
- 429
- kcal
Öğle · 45 dk
Tavuklu Erişte Çorbası
Tavuklu Noodle Çorbası; Tavuk göğsü, Kuru yumurtalı noodle, Tavuk suyu, Havuç gibi hemen her markette bulunabilen temel malzemelerle hazırlanan, tanıdık ve kolay bir tariftir. Genel bir şablon yerine yemeğin gerçek pişirme sırasını anlatan pratik ev tipi yöntem ve ölçülü porsiyonlar kullanılır.
- 31g
- protein
- 346
- kcal
Öğle · 45 dk
Tavuklu kırmızı mercimek çorbası
Didiklenmiş tavuk, kimyon ve limonla tamamlanan ipeksi kırmızı mercimek ve sebzeler.
- 44g
- protein
- 416
- kcal
Akşam · 40 dk
Tavuklu Nohutlu Domates Yahnisi
Tavuklu Nohutlu Domates Yahnisi; Tavuk göğsü, Pişmiş ve süzülmüş nohut, İnce domates püresi gibi kolay bulunan market malzemeleriyle hazırlanır ve günlük kullanımda gereksiz karmaşıklık yaratmayacak şekilde tasarlanmıştır. Yöntem, genel bir pişirme şablonu yerine ıspanağın yalnızca son aşamada eklendiği nazik domatesli yahni yöntemi üzerine kuruludur; böylece anlatım yemeğin gerçek yapısıyla uyumludur.
- 43g
- protein
- 432
- kcal
Öğle · 50 dk
Tavuklu Tortilla Çorbası
Tavuklu Tortilla Çorbası; Tavuk göğsü, Pişmiş ve süzülmüş siyah fasulye, Mısır, İnce domates püresi üzerine kurulu, yaygın olarak bilinen bir yemeğin uygulanabilir ve fitness odaklı uyarlamasıdır. Genel bir pişirme şablonu yerine malzemeleri aşamalı ekleyerek çorba pişirme kullanılır; gramajlar ve porsiyonlar sonucun tekrar edilebilir olması için ölçülü tutulmuştur.
- 41g
- protein
- 431
- kcal
Akşam · 25 dk
Tavuklu yumurtalı kızarmış pilav
Tavuk, yumurta, pirinç, mısır, biber ve zencefilli hızlı wok yemeği.
- 45g
- protein
- 500
- kcal
Akşam · 30 dk
Tayland Usulü Fesleğenli Tavuk
Tayland Usulü Fesleğenli Tavuk; Tavuk göğsü, Pişmiş beyaz pirinç, Dolmalık biber, Soğan üzerine kurulu, yaygın olarak bilinen bir yemeğin uygulanabilir ve fitness odaklı uyarlamasıdır. Genel bir pişirme şablonu yerine yüksek ateşte hızlı soteleme kullanılır; gramajlar ve porsiyonlar sonucun tekrar edilebilir olması için ölçülü tutulmuştur.
- 42g
- protein
- 449
- kcal
Öğle · 35 dk
Tayland usulü yeşil körili tavuk çorbası
Tayland usulü yeşil körili tavuk çorbası; Sunflower Oil, Soğan, Chicken Thighs, Garlic Clove üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 15g
- protein
- 205
- kcal
Ara öğün · 60 dk
Taze soğanlı ve karidesli empanada
Taze soğanlı ve karidesli empanada; Spring Onions, Zeytinyağı, Red Chilli, Sarımsak üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 30g
- protein
- 409
- kcal
Akşam · 40 dk
Tek tencerede tavuklu bulgur pilavı
Yumuşak tavuk, iri bulgur ve tatlı biberlerle domatesli bir Türk klasiği.
- 42g
- protein
- 489
- kcal
Öğle · 30 dk
Tempeh Nohut Kinoa Kasesi
Tempeh Nohut Kinoa Kasesi; Tempeh, Pişmiş nohut, Pişmiş kinoa, Brokoli üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 29g
- protein
- 419
- kcal
Akşam · 43 dk
Tempeh Tatlı Patates Brokoli Tepsi Yemeği
Tempeh Tatlı Patates Brokoli Tepsi Yemeği; Tempeh, Tatlı patates, Brokoli, Soğan üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 26g
- protein
- 403
- kcal
Kahvaltı · 33 dk
Tempeh Tatlı Patates Kahvaltı Tava
Tempeh Tatlı Patates Kahvaltı Tava; Tempeh, Tatlı patates, Ispanak, Soğan üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 26g
- protein
- 323
- kcal
Akşam · 37 dk
Tepsi Somon Kinoa Sebzeleri
Tepsi Somon Kinoa Sebzeleri; Somon, Pişmiş kinoa, Brokoli, Kabak üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 35g
- protein
- 470
- kcal
Öğle · 35 dk
Teriyaki Tavuklu Pirinç Kasesi
Teriyaki Tavuklu Pirinç Kasesi; Tavuk göğsü, Pişmiş esmer pirinç, Teriyaki sos, Brokoli üzerine kurulu, yaygın olarak bilinen bir yemeğin uygulanabilir ve fitness odaklı uyarlamasıdır. Genel bir pişirme şablonu yerine yüksek ısıda soteleme ve kase birleştirme kullanılır; gramajlar ve porsiyonlar sonucun tekrar edilebilir olması için ölçülü tutulmuştur.
- 45g
- protein
- 470
- kcal
Akşam · 55 dk
Toad The Hole
Toad The Hole; sausages, vegetable oil, plain flour, eggs üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 37g
- protein
- 459
- kcal
Akşam · 35 dk
Tofu Fıstıklı Esmer Pirinç Wok Sote
Tofu Fıstıklı Esmer Pirinç Wok Sote; Sert tofu, Pişmiş esmer pirinç, Brokoli, Dolmalık biber üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 31g
- protein
- 477
- kcal
Kahvaltı · 27 dk
Tofu Karışımı Kahvaltı Burrito
Tofu Karışımı Kahvaltı Burrito; Sert tofu, Tam buğday tortilla, Pişmiş siyah fasulye, Ispanak üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 29g
- protein
- 401
- kcal
Öğle · 30 dk
Tofu Kinoa Edamame Kasesi
Tofu Kinoa Edamame Kasesi; Sert tofu, Pişmiş kinoa, Pişmiş edamame, Brokoli üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 35g
- protein
- 447
- kcal
Kahvaltı · 10 dk
Ton Balıklı Cottage Cheese Kahvaltı Tost
Ton Balıklı Cottage Cheese Kahvaltı Tost; Suda konserve ton balığı, %2 yağlı cottage cheese, Tam tahıllı ekmek, Salatalık üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 33g
- protein
- 267
- kcal