Tarif keşfi

Bugüne ne uyar?

Öğün, makro, süre, zorluk ve beslenme filtrelerini birleştir. URL her seçimi paylaşılabilir ve tarayıcı dostu tutar.

Filtrelenmiş seçki

197 tarif

9 sayfanın 6. sayfası · 197 tariften 121–144 arası

Tümünü temizle

Kasede kişnişle tamamlanmış doyurucu chili

Tarif121

Akşam · 40 dk

Pratik hindi chili

Yoğun domates sosunda yağsız hindi, kırmızı fasulye, biber ve füme paprika.

44g
protein: 420
kcal

Tarifi gör

Tabakta orman meyveleriyle servis edilen yumuşak pankekler

Tarif122

Kahvaltı · 25 dk

Quark peynirli Kaiserschmarrn

Quark, yumurta akı ve sıcak orman meyvesiyle hafifletilmiş, tavada parçalanan yumuşak klasik.

39g
protein: 486
kcal

Tarifi gör

Rappie börek hazırlanmış ve servise sunulmuş hali

Tarif123

Akşam · 175 dk

Tavuk ve rendelenmiş patatesle yapılan Akadya usulü rappie pie. Rendelenen patatesin suyu iyice sıkılır, sıcak tavuk suyu kıvam alana kadar azar azar eklenir. Atılan nişastalı su ve değişken tavuk suyu emilimi ölçülmediğinden besin değerleri üst sınır niteliğinde malzeme tahminidir.

35.78g
protein: 438.26
kcal

Tarifi gör

Raspeballer – Norveç usulü patates köftesi hazırlanmış ve servise sunulmuş hali

Tarif124

Akşam · 90 dk

Raspeballer – Norveç usulü patates köftesi

Haşlanmış ve çiğ rendelenmiş patatesle yapılan Norveç esintili patates köftesi; ölçülü pişmiş incik eti, hindi sosisi ve kremalı kereviz-havuç püresiyle sunulur. Bu sürüm arpa unu yerine buğday unu kullanır.

17g
protein: 452
kcal

Tarifi gör

Ribollita hazırlanmış ve servise sunulmuş hali

Tarif125

Öğle · 60 dk

Ribollita

Tam tahıllı ekmekle koyulaşan Toskana usulü sebzeli fasulye çorbası. Soğan, havuç ve kereviz önce yumuşatılır; kara lahana ile ekmek sona doğru eklenir.

11g
protein: 301
kcal

Tarifi gör

Rosół – Polonya usulü tavuk çorbası hazırlanmış ve servise sunulmuş hali

Tarif126

Öğle · 170 dk

Rosół – Polonya usulü tavuk çorbası

Kemikli tavuk budu, sebze ve otlarla kısık ateşte uzun süre pişen Polonya usulü tavuk çorbası. Et ve sebzeler dahil dört kase; erişte besin hesabında yoktur.

23g
protein: 233
kcal

Tarifi gör

Şavurma hazırlanmış ve servise sunulmuş hali

Tarif127

Akşam · 105 dk

Şavurma

Fırında pişen baharatlı tavuk but şavurma ve ayrı hazırlanan soğuk sarımsaklı yoğurt sosu; tavuğu buzdolabında en az bir saat marine edin.

54.69g
protein: 452.32
kcal

Tarifi gör

Şeker bezelyeli karides hazırlanmış ve servise sunulmuş hali

Tarif128

Akşam · 28 dk

Şeker bezelyeli karides

Hafif şeri-soya sosunda hızlı karides ve sultani bezelye sotesi.

25.3g
protein: 226.92
kcal

Tarifi gör

Shakshuka hazırlanmış ve servise sunulmuş hali

Tarif129

Kahvaltı · 30 dk

Shakshuka

Yumurta; çeri domates, kırmızı soğan ve acı biberle koyulaştırılmış sosun içinde usulca pişer. Ölçülü beyaz peynir ve kişniş en son eklenir.

21g
protein: 406
kcal

Tarifi gör

Siyah Fasulye Çorbası hazırlanmış ve servise sunulmuş hali

Tarif130

Öğle · 55 dk

Siyah Fasulye Çorbası

Pişmiş siyah fasulye; soğan, jalapeño, salça ve baharatlarla tavuk suyunda kaynatılır. Fasulyenin bir kısmı ezilerek krema eklemeden çorbaya kıvam verilir.

19g
protein: 360
kcal

Tarifi gör

Siyah Fasulyeli Güveç hazırlanmış ve servise sunulmuş hali

Tarif131

Akşam · 95 dk

Siyah Fasulyeli Güveç

Biber, kereviz, kimyon ve kekikli düdüklü tencere siyah fasulye yemeği; 400 g fasulye kuru ağırlıktır.

22.92g
protein: 382.71
kcal

Tarifi gör

Siyah Fasulyeli Yumurta Kahvaltı Kasesi hazırlanmış ve servise sunulmuş hali

Tarif132

Kahvaltı · 22 dk

Siyah Fasulyeli Yumurta Kahvaltı Kasesi

Dört kaseye bölünen, tam pişmiş yumurtalı, biberli ve taze domatesli sıcak siyah fasulye.

27g
protein: 249
kcal

Tarifi gör

Tarif133

Kahvaltı · 370 dk

Skyr ile Elmalı Geceden Yulaf

Elma, skyr ve chia ile pişirmeden hazırlanan kremamsı yulaf. Karıştırma yaklaşık 10 dakika sürer; servis için en az 6 saat buzdolabında bekletmek gerekir. Ölçülü malzeme listesinde tarçın bulunmaz.