Öğle · İleri
Siyah Fasulye Çorbası
Siyah Fasulye Çorbası; Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Jalapeno, Sarımsak üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- Protein
- 19g
- Enerji
- 360 kcal
- Karbonhidrat
- 50g
- Yağ
- 10g
- Süre
- 55 dk
- Porsiyon
- 6
Gerekenler
Malzemeler
6 porsiyon için ölçülmüştür.
- 30 mlsızma zeytinyağı
- 120 gKırmızı soğan
- 1 adet (yaklaşık 14 g)Jalapeno
- 10 gSarımsak
- 15 gDomates püresi
- 1 gKosher tuz
- 1 gKarabiber
- 1 gtoz kimyon
- 2 gToz kırmızı biber
- 3 adet (yaklaşık 1200 g)Siyah fasulye
- 720 mlTavuk suyu
- 1 adet (yaklaşık 0.2 g)Defne yaprağı
Hazırlayalım
Yapılışı
Siyah Fasulye Çorbası için tüm malzemeleri tartıp hazırlayın: 30 ml Sızma zeytinyağı, 120 g Kırmızı soğan, 1 adet (yaklaşık 14 g) Jalapeno, 10 g Sarımsak, 15 g Domates püresi, 1 g Kosher tuz, 1 g Karabiber, 1 g Toz kimyon, 2 g Toz kırmızı biber, 3 adet (yaklaşık 1200 g) Siyah fasulye, 720 ml Tavuk suyu, 1 adet (yaklaşık 0.2 g) Defne yaprağı. Sebze ve meyveleri yıkayın; tarifte gerektiği gibi doğrayın veya rendeleyin. Konserve bakliyat varsa süzüp soğuk su altında durulayın. Çiğ hayvansal ürünleri servise hazır malzemelerden ayrı tutun; kullandığınız kap ve bıçakları hemen yıkayın.
Listelenen aromatikleri ve sert sebzeleri varsa yağda orta ateşte 3–4 dakika yumuşatın.
Jalapeno ile listelenen sıvı malzemeleri ekleyip hafif kaynamaya getirin; kapağı aralık biçimde yaklaşık 35 dakika pişirin. Narin yeşillikleri yalnızca son 2–3 dakikada ekleyin.
Tavuk veya hindinin en kalın noktasını temiz bir termometreyle ölçün; servis etmeden önce en az 74°C iç sıcaklığa ulaşmalıdır.
Tarifi 6 eşit porsiyona bölün. Taze ot, peynir veya narin yeşillik varsa yalnızca son aşamada ekleyin ve hemen servis edin.
Porsiyon başına
Besin özeti
- Protein
- 19g
- Karbonhidrat
- 50g
- Yağ
- 10g
- Enerji
- 360 kcal






