Kahvaltı · Orta
Siyah Fasulyeli Yumurta Kahvaltı Kasesi
Dört kaseye bölünen, tam pişmiş yumurtalı, biberli ve taze domatesli sıcak siyah fasulye.
- Protein
- 27g
- Enerji
- 249 kcal
- Karbonhidrat
- 17g
- Yağ
- 8g
- Süre
- 22 dk
- Porsiyon
- 4
Vejetaryen
Kaydetmek için giriş yapGerekenler
Malzemeler
4 porsiyon için ölçülmüştür.
- 220 gPişmiş siyah fasulye
- 220 gYumurta
- 520 gYumurta akı
- 140 gDomates
- 100 gDolmalık biber
- 8 mlZeytinyağı
Hazırlayalım
Yapılışı
Pişmiş fasulyeyi süzün; biber ve domatesi doğrayın. Tam yumurtalarla yumurta aklarını çırpın, domatesi ayırın.
Ölçülü yağı yapışmaz tavada ısıtın. Biberi 3–4 dakika yumuşatın, fasulyeyi 2 dakika ısıtıp dört kaseye paylaştırın.
Ateşi kısıp yumurtaları tamamen katılaşana dek nazikçe pişirin. Fasulyenin üstüne koyun, taze domatesi ekleyip servis edin.
Porsiyon başına
Besin özeti
Porsiyon başına yaklaşık değerlerdir; ürün markası ve pişirme kayıpları sonucu değiştirebilir.
- Protein
- 27g
- Karbonhidrat
- 17g
- Yağ
- 8g
- Enerji
- 249 kcal
