Get Fitness Meals.Home

Akşam · İleri

Şeker bezelyeli karides

Şeker bezelyeli karides; Cornstarch, Dry sherry, Kosher Salt, Karides üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.

Protein
34g
Enerji
315 kcal
Karbonhidrat
14g
Yağ
14g
Süre
40 dk
Porsiyon
3
Kaydetmek için giriş yap

Gerekenler

Malzemeler

3 porsiyon için ölçülmüştür.

  • 6 gMısır nişastası
  • 15 gKuru şeri
  • 2.5 gKosher tuz
  • 454 gKarides
  • 30 mlFıstık yağı
  • 15 gToz zencefil
  • 15 gSarımsak
  • 227 gSnow bezelye
  • 10 mlSoya sosu
  • 60 mlTavuk suyu
  • 4 adet (yaklaşık 60 g)Taze soğan
  • 10 mlSusam yağ

Hazırlayalım

Yapılışı

  1. Şeker bezelyeli karides için tüm malzemeleri tartıp hazırlayın: 6 g Cornstarch, 15 g Kuru şeri, 2.5 g Kosher tuz, 454 g Karides, 30 ml Fıstık yağı, 15 g Toz zencefil, 15 g Sarımsak, 227 g Snow bezelye, 10 ml Soya sosu, 60 ml Tavuk suyu, 4 adet (yaklaşık 60 g) Taze soğan, 10 ml Susam yağ. Sebze ve meyveleri yıkayın; tarifte gerektiği gibi doğrayın veya rendeleyin. Konserve bakliyat varsa süzüp soğuk su altında durulayın. Çiğ hayvansal ürünleri servise hazır malzemelerden ayrı tutun; kullandığınız kap ve bıçakları hemen yıkayın.

  2. Geniş tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Listelenmiş yağ varsa ekleyin; Cornstarch malzemesini tek kat halinde renk alana kadar pişirin.

  3. Kalan malzemeleri uygun pişme sırasıyla ekleyip yaklaşık 20 dakika çevirin. Malzemeler yumuşak fakat dağılmamış olmalıdır.

  4. Tavuk veya hindinin en kalın noktasını temiz bir termometreyle ölçün; servis etmeden önce en az 74°C iç sıcaklığa ulaşmalıdır.

  5. Tarifi 3 eşit porsiyona bölün. Taze ot, peynir veya narin yeşillik varsa yalnızca son aşamada ekleyin ve hemen servis edin.

Porsiyon başına

Besin özeti

Protein
34g
Karbonhidrat
14g
Yağ
14g
Enerji
315 kcal

Benzer fikirler

Malzeme, öğün türü ve kullanım amacına göre seçilmiş ilgili tarifler.