Get Fitness Meals.Home

Öğle · Orta

Somon noodle çorba

Somon noodle çorba; Chicken Stock, Thai Red Curry Paste, Rice Noodles, Shiitake Mushrooms üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.

Protein
19g
Enerji
274 kcal
Karbonhidrat
30g
Yağ
10g
Süre
35 dk
Porsiyon
5
Helal
Kaydetmek için giriş yap

Gerekenler

Malzemeler

5 porsiyon için ölçülmüştür.

  • 1000 mlTavuk suyu
  • 10 gTayland usulü kırmızı köri ezmesi
  • 100 gPirinç erişte
  • 150 gShiitake mantar
  • 125 gSweetcorn
  • 2 adet (yaklaşık 340 g)Somon
  • 240 gMisket limonu
  • 15 mlSoya sosu
  • 1 gEsmer şeker
  • 20 gTaze kişniş

Hazırlayalım

Yapılışı

  1. Somon noodle çorba için tüm malzemeleri tartıp hazırlayın: 1000 ml Tavuk suyu, 10 g Tayland usulü kırmızı köri ezmesi, 100 g Pirinç erişte, 150 g Shiitake mantar, 125 g Sweetcorn, 2 adet (yaklaşık 340 g) Somon, 240 g Misket limonu, 15 ml Soya sosu, 1 g Esmer şeker, 20 g Taze kişniş. Sebze ve meyveleri yıkayın; tarifte gerektiği gibi doğrayın veya rendeleyin. Çiğ hayvansal ürünleri servise hazır malzemelerden ayrı tutun; kullandığınız kap ve bıçakları hemen yıkayın.

  2. Listelenen aromatikleri ve sert sebzeleri varsa yağda orta ateşte 3–4 dakika yumuşatın.

  3. Tavuk suyu ile listelenen sıvı malzemeleri ekleyip hafif kaynamaya getirin; kapağı aralık biçimde yaklaşık 15 dakika pişirin. Narin yeşillikleri yalnızca son 2–3 dakikada ekleyin.

  4. Tavuk veya hindinin en kalın noktasını temiz bir termometreyle ölçün; servis etmeden önce en az 74°C iç sıcaklığa ulaşmalıdır.

  5. Tarifi 5 eşit porsiyona bölün. Taze ot, peynir veya narin yeşillik varsa yalnızca son aşamada ekleyin ve hemen servis edin.

Porsiyon başına

Besin özeti

Protein
19g
Karbonhidrat
30g
Yağ
10g
Enerji
274 kcal

Benzer fikirler

Malzeme, öğün türü ve kullanım amacına göre seçilmiş ilgili tarifler.