Get Fitness Meals.Home

Akşam · İleri

Steak Diane

Steak Diane; Canola Oil, Beef Fillet, Beef Stock, Butter üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.

Protein
38g
Enerji
471 kcal
Karbonhidrat
19g
Yağ
27g
Süre
35 dk
Porsiyon
4
Kaydetmek için giriş yap

Gerekenler

Malzemeler

4 porsiyon için ölçülmüştür.

  • 30 mlKanola yağı
  • 4 adet (yaklaşık 400 g)Dana bonfile
  • 360 mlDana et suyu
  • 28 gTereyağı
  • 10 gSarımsak
  • 35 gArpacık soğanı
  • 113.4 gMantar
  • 45 gBrandy
  • 45 gHeavy krema
  • 15 gDijon hardalı
  • 15 mlWorcestershire sosu
  • 1 gTabasco sos

Hazırlayalım

Yapılışı

  1. Steak Diane için tüm malzemeleri tartıp hazırlayın: 30 ml Kanola yağı, 4 adet (yaklaşık 400 g) Dana bonfile, 360 ml Dana et suyu, 28 g Tereyağı, 10 g Sarımsak, 35 g Arpacık soğanı, 113.4 g Mantar, 45 g Brandy, 45 g Heavy krema, 15 g Dijon hardal, 15 ml Worcestershire sosu, 1 g Tabasco sos. Sebze ve meyveleri yıkayın; tarifte gerektiği gibi doğrayın veya rendeleyin. Çiğ hayvansal ürünleri servise hazır malzemelerden ayrı tutun; kullandığınız kap ve bıçakları hemen yıkayın.

  2. Geniş tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Listelenmiş yağ varsa ekleyin; Dana bonfile malzemesini tek kat halinde renk alana kadar pişirin.

  3. Kalan malzemeleri uygun pişme sırasıyla ekleyip yaklaşık 15 dakika çevirin. Malzemeler yumuşak fakat dağılmamış olmalıdır.

  4. Tarifi 4 eşit porsiyona bölün. Taze ot, peynir veya narin yeşillik varsa yalnızca son aşamada ekleyin ve hemen servis edin.

Porsiyon başına

Besin özeti

Protein
38g
Karbonhidrat
19g
Yağ
27g
Enerji
471 kcal

Benzer fikirler

Malzeme, öğün türü ve kullanım amacına göre seçilmiş ilgili tarifler.