Öğle · 37 dk
Cod Patates Yoğurt Otlu Kasesi
Cod Patates Yoğurt Otlu Kasesi; Morina, Patates, %0 yağlı sade Yunan yoğurdu, Salatalık üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 38g
- protein
- 306
- kcal
Tarif keşfi
Bugüne ne uyar?
Öğün, makro, süre, zorluk ve beslenme filtrelerini birleştir. URL her seçimi paylaşılabilir ve tarayıcı dostu tutar.
Filtrelenmiş seçki
194 tarif
9 sayfanın 2. sayfası · 194 tariften 25–48 arası
Kahvaltı · 13 dk
Cottage Cheese Elmalı Tarçınlı Yulaf
Cottage Cheese Elmalı Tarçınlı Yulaf; %2 yağlı cottage cheese, Yulaf ezmesi, Elma, Badem üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 29g
- protein
- 309
- kcal
Kahvaltı · 27 dk
Cottage Cheese Muzlu Pankek
Cottage Cheese Muzlu Pankek; %2 yağlı cottage cheese, Yumurta, Yulaf ezmesi, Muz üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 28g
- protein
- 363
- kcal
Ara öğün · 5 dk
Cottage Cheese ve Feta Dolgulu Biberler
Cottage Cheese ve Feta Dolgulu Biberler; Kırmızı dolmalık biber, Feta peyniri, Cottage cheese, Chives üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 10g
- protein
- 148
- kcal
Akşam · 60 dk
Croatian kuzu peka
Croatian kuzu peka; Potatoes, Courgettes, Carrots, Yeşil dolmalık biber üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 23g
- protein
- 344
- kcal
Akşam · 60 dk
Dana Asado
Dana Asado; Dana eti, Beef Stock Concentrate, Tomato Puree, Water üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 26g
- protein
- 429
- kcal
Akşam · 50 dk
Dana Caldereta
Dana Caldereta; Dana eti, Beef Stock, Soy Sauce, Water üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 37g
- protein
- 458
- kcal
Öğle · 30 dk
Dana Etli Taco Salatası
Dana Etli Taco Salatası; %95 yağsız dana kıyma, Pişmiş ve süzülmüş siyah fasulye, Mısır, Domates üzerine kurulu, yaygın olarak bilinen bir yemeğin uygulanabilir ve fitness odaklı uyarlamasıdır. Genel bir pişirme şablonu yerine gerektiğinde proteini pişirip taze salata birleştirme kullanılır; gramajlar ve porsiyonlar sonucun tekrar edilebilir olması için ölçülü tutulmuştur.
- 44g
- protein
- 469
- kcal
Kahvaltı · 20 dk
Domatesli Feta Peynirli Yumurtalı Tost
Domatesli Feta Peynirli Yumurtalı Tost; Yumurta, Tam buğday ekmeği, Beyaz peynir (feta tipi) gibi kolay bulunan market malzemeleriyle hazırlanır ve günlük kullanımda gereksiz karmaşıklık yaratmayacak şekilde tasarlanmıştır. Yöntem, genel bir pişirme şablonu yerine ekmeği çıtır tutarken yumurtayı taze pişiren hızlı tost ve tava yöntemi üzerine kuruludur; böylece anlatım yemeğin gerçek yapısıyla uyumludur.
- 28g
- protein
- 436
- kcal
Akşam · 90 dk
Domatesli ve tatlı baharatlı kuzu
Domatesli ve tatlı baharatlı kuzu; olive oil, ginger, garlic, tomatoes üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 11g
- protein
- 255
- kcal
Akşam · 60 dk
Eggplant Adobo
Eggplant Adobo; Aubergine, Sugar, Salt, Pepper üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 9g
- protein
- 307
- kcal
Kahvaltı · 10 dk
Elmalı Tarçınlı Geceden Yulaf
Elmalı Tarçınlı Geceden Yulaf; Yulaf ezmesi, Skyr (yoksa yüksek proteinli süzme yoğurt), %1,5 yağlı süt, Elma üzerine kurulu, yaygın olarak bilinen bir yemeğin uygulanabilir ve fitness odaklı uyarlamasıdır. Genel bir pişirme şablonu yerine buzdolabında soğuk hidratasyon kullanılır; gramajlar ve porsiyonlar sonucun tekrar edilebilir olması için ölçülü tutulmuştur.
- 25g
- protein
- 434
- kcal
Kahvaltı · 8 dk
Elmalı Tarçınlı Skyr (yoksa yüksek proteinli süzme yoğurt) Kahvaltı Kasesi
Elmalı Tarçınlı Skyr (yoksa yüksek proteinli süzme yoğurt) Kahvaltı Kasesi; Skyr (yoksa yüksek proteinli süzme yoğurt), Elma, Tam tahıllı gevrek gibi kolay bulunan market malzemeleriyle hazırlanır ve günlük kullanımda gereksiz karmaşıklık yaratmayacak şekilde tasarlanmıştır. Yöntem, genel bir pişirme şablonu yerine meyve ve çıtır malzemelerin dokuyu koruyacak sırayla eklendiği pişirmesiz kase yöntemi üzerine kuruludur; böylece anlatım yemeğin gerçek yapısıyla uyumludur.
- 31g
- protein
- 383
- kcal
Kahvaltı · 55 dk
English kahvaltı
English kahvaltı; Sausages, Bacon, Mushrooms, Tomatoes üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 23g
- protein
- 368
- kcal
Öğle · 45 dk
Falafelli Kinoa Güç Kasesi
Falafelli Kinoa Güç Kasesi; Pişmiş ve süzülmüş nohut, Pişmiş kinoa, Salatalık, Domates üzerine kurulu, yaygın olarak bilinen bir yemeğin uygulanabilir ve fitness odaklı uyarlamasıdır. Genel bir pişirme şablonu yerine bileşenleri ayrı pişirip taze kase birleştirme kullanılır; gramajlar ve porsiyonlar sonucun tekrar edilebilir olması için ölçülü tutulmuştur.
- 23g
- protein
- 497
- kcal
Öğle · 45 dk
Fırında kabak mücver
Fırında pişen otlu kabak-havuç mücveri ve yanında serin yoğurt.
- 31g
- protein
- 382
- kcal
Ara öğün · 7 dk
Fıstık Ezmeli Elmalı Süzme Yoğurt Dip
Fıstık Ezmeli Elmalı Süzme Yoğurt Dip; %2 yağlı süzme yoğurt, Fıstık ezmesi, Elma gibi kolay bulunan market malzemeleriyle hazırlanır ve günlük kullanımda gereksiz karmaşıklık yaratmayacak şekilde tasarlanmıştır. Yöntem, genel bir pişirme şablonu yerine taze elma dilimleriyle servis edilen üç temel bileşenli yoğurt dip sos üzerine kuruludur; böylece anlatım yemeğin gerçek yapısıyla uyumludur.
- 24g
- protein
- 330
- kcal
Ara öğün · 10 dk
Fıstık ezmeli orman meyveli gece yulafı
Bitkisel yoğurt, fıstık ezmesi, chia ve bol orman meyveli gece yulafı.
- 24g
- protein
- 452
- kcal
Akşam · 45 dk
Flemish Hutsepot
Flemish Hutsepot; Floury Potatoes, Carrots, Turnips, Leek üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 11g
- protein
- 204
- kcal
Kahvaltı · 45 dk
Ful Medames
Ful Medames; Broad Beans, Parsley, Zeytinyağı, Lemons üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 18g
- protein
- 284
- kcal
Kahvaltı · 55 dk
Full English kahvaltı
Full English kahvaltı; Sausages, Bacon, Mushrooms, Tomatoes üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 19g
- protein
- 309
- kcal
Kahvaltı · 45 dk
Füme Haddock Kedgeree
Füme Haddock Kedgeree; Butter, Soğan, Cardamom, Turmeric üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 34g
- protein
- 471
- kcal
Akşam · 45 dk
Garides Saganaki
Garides Saganaki; Raw king prawns, Olive oil, Chopped onion, Freshly chopped parsley üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 33g
- protein
- 374
- kcal
Akşam · 65 dk
Geleneksel Hırvat Gulaşı
Geleneksel Hırvat Gulaşı; Dana eti, Soğan, Carrots, Sarımsak üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 14g
- protein
- 219
- kcal