Ara öğün · Kolay
Cottage Cheese ve Feta Dolgulu Biberler
Cottage Cheese ve Feta Dolgulu Biberler; Kırmızı dolmalık biber, Feta peyniri, Cottage cheese, Chives üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- Protein
- 10g
- Enerji
- 148 kcal
- Karbonhidrat
- 12g
- Yağ
- 7g
- Süre
- 5 dk
- Porsiyon
- 4
Gerekenler
Malzemeler
4 porsiyon için ölçülmüştür.
- 4 adet (yaklaşık 476 g)Kırmızı dolmalık biber
- 100 gBeyaz peynir (feta tipi)
- 200 gLor peyniri
- 15 gFrenk soğanı
- 4 gMaydanoz
- 1.2 gTuz
- 15 mlLimon suyu
Hazırlayalım
Yapılışı
Cottage Cheese ve Feta Dolgulu Biberler için tüm malzemeleri tartıp hazırlayın: 4 adet (yaklaşık 476 g) Kırmızı dolmalık biber, 100 g Feta, 200 g Lor peyniri, 15 g Frenk soğanı, 4 g Maydanoz, 1.2 g Tuz, 15 ml Limon suyu. Sebze ve meyveleri yıkayın; tarifte gerektiği gibi doğrayın veya rendeleyin.
Geniş tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Listelenmiş yağ varsa ekleyin; Feta malzemesini tek kat halinde renk alana kadar pişirin.
Kalan malzemeleri uygun pişme sırasıyla ekleyip yaklaşık 15 dakika çevirin. Malzemeler yumuşak fakat dağılmamış olmalıdır.
Tarifi 4 eşit porsiyona bölün. Taze ot, peynir veya narin yeşillik varsa yalnızca son aşamada ekleyin ve hemen servis edin.
Porsiyon başına
Besin özeti
- Protein
- 10g
- Karbonhidrat
- 12g
- Yağ
- 7g
- Enerji
- 148 kcal
