Kahvaltı · Kolay
Cottage Cheese Elmalı Tarçınlı Yulaf
Cottage Cheese Elmalı Tarçınlı Yulaf; %2 yağlı cottage cheese, Yulaf ezmesi, Elma, Badem üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- Protein
- 29g
- Enerji
- 309 kcal
- Karbonhidrat
- 29g
- Yağ
- 8g
- Süre
- 13 dk
- Porsiyon
- 4
Gerekenler
Malzemeler
4 porsiyon için ölçülmüştür.
- 900 gAz yağlı lor peyniri
- 80 gYulaf ezmesi
- 160 gElma
- 15 gBadem
- 8 gbal
Hazırlayalım
Yapılışı
Cottage Cheese Elmalı Tarçınlı Yulaf için tüm malzemeleri tartıp hazırlayın: 900 g %2 yağlı lor peyniri, 80 g Yulaf ezmesi, 160 g Elma, 15 g Badem, 8 g Bal. Sebze ve meyveleri yıkayın; tarifte gerektiği gibi doğrayın veya rendeleyin.
Geniş tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Listelenmiş yağ varsa ekleyin; %2 yağlı lor peyniri malzemesini tek kat halinde renk alana kadar pişirin.
Kalan malzemeleri uygun pişme sırasıyla ekleyip yaklaşık 8 dakika çevirin. Malzemeler yumuşak fakat dağılmamış olmalıdır.
Tarifi 4 eşit porsiyona bölün. Taze ot, peynir veya narin yeşillik varsa yalnızca son aşamada ekleyin ve hemen servis edin.
Porsiyon başına
Besin özeti
- Protein
- 29g
- Karbonhidrat
- 29g
- Yağ
- 8g
- Enerji
- 309 kcal
