Kahvaltı · Orta
Vegetarian Shakshuka
Vegetarian Shakshuka; Red Onions, Kırmızı dolmalık biber, Domates, Cumin üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- Protein
- 22g
- Enerji
- 546 kcal
- Karbonhidrat
- 93g
- Yağ
- 10g
- Süre
- 40 dk
- Porsiyon
- 2
Gerekenler
Malzemeler
2 porsiyon için ölçülmüştür.
- 0.5 adet (yaklaşık 60 g)Kırmızı soğan
- 0.5 adet (yaklaşık 60 g)Kırmızı dolmalık biber
- 400 gDomates
- 1 gKimyon
- 2.5 gSarımsak granules
- 1 gAcı toz kırmızı biber
- 2 gToz kırmızı biber
- 2 adet (yaklaşık 110 g)yumurta
- 10 gMaydanoz
- 2 gpul biber
- 200 gToast
Hazırlayalım
Yapılışı
Vegetarian Shakshuka için tüm malzemeleri tartıp hazırlayın: 0.5 adet (yaklaşık 60 g) Kırmızı soğan, 0.5 adet (yaklaşık 60 g) Kırmızı dolmalık biber, 400 g Domates, 1 g Kimyon, 2.5 g Sarımsak granules, 1 g Acı toz kırmızı biber, 2 g Toz kırmızı biber, 2 adet (yaklaşık 110 g) Yumurta, 10 g Maydanoz, 2 g Pul biber, 200 g Toast. Sebze ve meyveleri yıkayın; tarifte gerektiği gibi doğrayın veya rendeleyin. Çiğ hayvansal ürünleri servise hazır malzemelerden ayrı tutun; kullandığınız kap ve bıçakları hemen yıkayın.
Geniş tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Listelenmiş yağ varsa ekleyin; Domates malzemesini tek kat halinde renk alana kadar pişirin.
Kalan malzemeleri uygun pişme sırasıyla ekleyip yaklaşık 20 dakika çevirin. Malzemeler yumuşak fakat dağılmamış olmalıdır.
Tarifi 2 eşit porsiyona bölün. Taze ot, peynir veya narin yeşillik varsa yalnızca son aşamada ekleyin ve hemen servis edin.
Porsiyon başına
Besin özeti
- Protein
- 22g
- Karbonhidrat
- 93g
- Yağ
- 10g
- Enerji
- 546 kcal






