Akşam · İleri
Domatesli ve tatlı baharatlı kuzu
Domatesli ve tatlı baharatlı kuzu; olive oil, ginger, garlic, tomatoes üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- Protein
- 11g
- Enerji
- 255 kcal
- Karbonhidrat
- 17g
- Yağ
- 16g
- Süre
- 90 dk
- Porsiyon
- 8
Gerekenler
Malzemeler
8 porsiyon için ölçülmüştür.
- 30 mlZeytinyağı
- 20 gZencefil
- 10 gSarımsak
- 800 gDomates
- 30 mlLimon suyu
- 4 gToz şeker
- 50 adet (yaklaşık 200 g)Asma yaprağı
- 100 gRezene bulb
- 400 gKıyma kuzu eti
- 120 gSoğan
- 180 gPatates
- 30 gBasmati pirinci
Hazırlayalım
Yapılışı
Domatesli ve tatlı baharatlı kuzu için tüm malzemeleri tartıp hazırlayın: 30 ml Zeytinyağı, 20 g Zencefil, 10 g Sarımsak, 800 g Domates, 30 ml Limon suyu, 4 g Toz şeker, 50 adet (yaklaşık 200 g) Asma yaprağı, 100 g Rezene bulb, 400 g Kıyma kuzu eti, 120 g Soğan, 180 g Patates, 30 g Basmati pirinci. Sebze ve meyveleri yıkayın; tarifte gerektiği gibi doğrayın veya rendeleyin. Çiğ hayvansal ürünleri servise hazır malzemelerden ayrı tutun; kullandığınız kap ve bıçakları hemen yıkayın.
Geniş tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Listelenmiş yağ varsa ekleyin; Zencefil malzemesini tek kat halinde renk alana kadar pişirin.
Kalan malzemeleri uygun pişme sırasıyla ekleyip yaklaşık 70 dakika çevirin. Malzemeler yumuşak fakat dağılmamış olmalıdır.
Tarifi 8 eşit porsiyona bölün. Taze ot, peynir veya narin yeşillik varsa yalnızca son aşamada ekleyin ve hemen servis edin.
Porsiyon başına
Besin özeti
- Protein
- 11g
- Karbonhidrat
- 17g
- Yağ
- 16g
- Enerji
- 255 kcal






