Tarif keşfi
Öğün, makro, süre, zorluk ve beslenme filtrelerini birleştir. URL her seçimi paylaşılabilir ve tarayıcı dostu tutar.
Tüm tarifler
14 sayfanın 8. sayfası · 319 tariften 169–192 arası
Ara öğün · 12 dk
Lor Peynirli Salatalıklı Tost Lokmaları; Tam buğday ekmeği, Az yağlı lor peyniri, Salatalık gibi kolay bulunan market malzemeleriyle hazırlanır ve günlük kullanımda gereksiz karmaşıklık yaratmayacak şekilde tasarlanmıştır. Yöntem, genel bir pişirme şablonu yerine taze kızarmış tam tahıllı ekmek üzerinde hızlı, soğuk üst harç yöntemi üzerine kuruludur; böylece anlatım yemeğin gerçek yapısıyla uyumludur.
Kahvaltı · 15 dk
Hindi Avokadolu Kahvaltı Tost; Hindi göğsü, Tam tahıllı ekmek, Avokado, Domates üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
Öğle · 40 dk
Yunan Usulü Tavuk Souvlaki Kasesi; Tavuk göğsü, Pişmiş kinoa, %2 yağlı süzme yoğurt, Salatalık üzerine kurulu, yaygın olarak bilinen bir yemeğin uygulanabilir ve fitness odaklı uyarlamasıdır. Genel bir pişirme şablonu yerine bileşenleri ayrı pişirip taze kase birleştirme kullanılır; gramajlar ve porsiyonlar sonucun tekrar edilebilir olması için ölçülü tutulmuştur.
Akşam · 55 dk
Hindi Köfte ile Tam Buğday Makarna; %93 yağsız kıyma hindi, Pişmiş tam buğday makarna, Domates, Soğan üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
Öğle · 33 dk
Hindi Siyah Fasulyeli Burrito Kasesi; %93 yağsız kıyma hindi, Pişmiş siyah fasulye, Pişmiş esmer pirinç, Domates üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
Akşam · 35 dk
Karidesli Pad Thai; Karides, Kuru pirinç eriştesi, Yumurta, Lahana üzerine kurulu, yaygın olarak bilinen bir yemeğin uygulanabilir ve fitness odaklı uyarlamasıdır. Genel bir pişirme şablonu yerine erişte pişirme, ayrı protein ve sos hazırlama kullanılır; gramajlar ve porsiyonlar sonucun tekrar edilebilir olması için ölçülü tutulmuştur.
Kahvaltı · 33 dk
Tuzlu Yumurtalı Patates Kahvaltı Kasesi; Patates, Yumurta, Ispanak gibi kolay bulunan market malzemeleriyle hazırlanır ve günlük kullanımda gereksiz karmaşıklık yaratmayacak şekilde tasarlanmıştır. Yöntem, genel bir pişirme şablonu yerine kısa ön pişirme ve ardından tavada kızartmadan oluşan iki aşamalı patates yöntemi üzerine kuruludur; böylece anlatım yemeğin gerçek yapısıyla uyumludur.
Öğle · 40 dk
Somon Tatlı Patates Toparlanma Kasesi; Somon, Tatlı patates, Brokoli, %0 yağlı sade Yunan yoğurdu üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
Akşam · 40 dk
Ton Balıklı Domatesli Tam Buğday Makarna Fırın; Suda ton balığı, süzülmüş, Kuru tam buğday makarna, İnce domates püresi gibi kolay bulunan market malzemeleriyle hazırlanır ve günlük kullanımda gereksiz karmaşıklık yaratmayacak şekilde tasarlanmıştır. Yöntem, genel bir pişirme şablonu yerine son fırınlamada lapa olmaması için makarnanın biraz diri bırakıldığı kısa fırın yöntemi üzerine kuruludur; böylece anlatım yemeğin gerçek yapısıyla uyumludur.
Akşam · 40 dk
Venezuela Usulü Hindistan Cevizli Tavuk; Chicken Breasts, Soğan, Sarımsak, Bay Leaves üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
Akşam · 40 dk
Tavuklu Nohutlu Domates Yahnisi; Tavuk göğsü, Pişmiş ve süzülmüş nohut, İnce domates püresi gibi kolay bulunan market malzemeleriyle hazırlanır ve günlük kullanımda gereksiz karmaşıklık yaratmayacak şekilde tasarlanmıştır. Yöntem, genel bir pişirme şablonu yerine ıspanağın yalnızca son aşamada eklendiği nazik domatesli yahni yöntemi üzerine kuruludur; böylece anlatım yemeğin gerçek yapısıyla uyumludur.
Kahvaltı · 8 dk
Orman Meyveli Lor Peynirli Çıtır Kase; Az yağlı lor peyniri, Karışık orman meyveleri, Tam tahıllı gevrek gibi kolay bulunan market malzemeleriyle hazırlanır ve günlük kullanımda gereksiz karmaşıklık yaratmayacak şekilde tasarlanmıştır. Yöntem, genel bir pişirme şablonu yerine meyve ve çıtır malzemelerin dokuyu koruyacak sırayla eklendiği pişirmesiz kase yöntemi üzerine kuruludur; böylece anlatım yemeğin gerçek yapısıyla uyumludur.
Öğle · 40 dk
Kırmızı bezelye çorbası; Kidney Beans, Carrots, Spring Onions, Thyme üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
Öğle · 30 dk
Tempeh Nohut Kinoa Kasesi; Tempeh, Pişmiş nohut, Pişmiş kinoa, Brokoli üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
Öğle · 60 dk
Ribollita; Zeytinyağı, Soğan, Carrots, Celery üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
Öğle · 35 dk
Tavuk Satay Erişte Salatası; Tavuk göğsü, Kuru pirinç eriştesi, Lahana, Havuç üzerine kurulu, yaygın olarak bilinen bir yemeğin uygulanabilir ve fitness odaklı uyarlamasıdır. Genel bir pişirme şablonu yerine erişte pişirme, ayrı protein ve sos hazırlama kullanılır; gramajlar ve porsiyonlar sonucun tekrar edilebilir olması için ölçülü tutulmuştur.
Öğle · 35 dk
Sulu kalan tavuk göğsü, tane tane basmati pilavı, limon ve maydanoz; yüksek proteinli, sade ve meal-prep dostu klasik sporcu öğünü.
Akşam · 35 dk
Fašírky; Kıyma Pork, Soğan, Sarımsak, Bread üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
Akşam · 30 dk
Bistek; Dana eti, Soy Sauce, Lemon, Sarımsak üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
Akşam · 35 dk
Stovetop Eggplant ve Harissa, Chickpeas, ve Cumin yoğurt; Zeytinyağı, Aubergine, Hot Paprika Paste, Chickpeas üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
Akşam · 90 dk
Domatesli ve tatlı baharatlı kuzu; olive oil, ginger, garlic, tomatoes üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
Öğle · 35 dk
Tavuklu Patatesli Yoğurt Kasesi; Tavuk göğsü, Patates, Salatalık gibi kolay bulunan market malzemeleriyle hazırlanır ve günlük kullanımda gereksiz karmaşıklık yaratmayacak şekilde tasarlanmıştır. Yöntem, genel bir pişirme şablonu yerine haşlanmış patates, tavada pişmiş tavuk ve soğuk yoğurt-sebze bileşenlerini birleştirme yöntemi üzerine kuruludur; böylece anlatım yemeğin gerçek yapısıyla uyumludur.
Kahvaltı · 14 dk
Muzlu Fıstıklı Proteinli Yulaf Lapası; Yulaf ezmesi, Yumurta akı, Muz, Fıstık ezmesi üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
Akşam · 35 dk
Mee goreng mamak; Peanuts, Chilli, Prawns, Oil üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
