Ara öğün · 55 dk
Torrijas ve sherry
Torrijas ve sherry; Yumurta, Double Cream, Milk, Golden Caster Sugar üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 10g
- protein
- 336
- kcal
Tarif keşfi
Bugüne ne uyar?
Öğün, makro, süre, zorluk ve beslenme filtrelerini birleştir. URL her seçimi paylaşılabilir ve tarayıcı dostu tutar.
Tüm tarifler
319 tarif
14 sayfanın 3. sayfası · 319 tariften 49–72 arası
Akşam · 33 dk
Ballı Sarımsaklı Tavuklu Pirinç Kasesi
Ballı Sarımsaklı Tavuklu Pirinç Kasesi; Tavuk göğsü, Pişmiş esmer pirinç, Brokoli, Dolmalık biber üzerine kurulu, yaygın olarak bilinen bir yemeğin uygulanabilir ve fitness odaklı uyarlamasıdır. Genel bir pişirme şablonu yerine yüksek ısıda soteleme ve kase birleştirme kullanılır; gramajlar ve porsiyonlar sonucun tekrar edilebilir olması için ölçülü tutulmuştur.
- 44g
- protein
- 489
- kcal
Kahvaltı · 60 dk
Boxty kahvaltı
Boxty kahvaltı; Potatoes, Spring Onions, Plain Flour, Yumurta akı üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 12g
- protein
- 277
- kcal
Kahvaltı · 50 dk
Antigua Usulü Kahvaltı
Antigua Usulü Kahvaltı; Aubergine, Ispanak, Pumpkin, Sarımsak üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 9g
- protein
- 353
- kcal
Akşam · 35 dk
Yumurta Foo Young
Yumurta Foo Young; Unsalted Beef Stock, Soy Sauce, Apple Cider Vinegar, Soy Sauce üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 50g
- protein
- 562
- kcal
Ara öğün · 35 dk
Torrijas
Torrijas; Orange, Lemon, Whole Milk, Sugar üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 12g
- protein
- 599
- kcal
Öğle · 27 dk
Karides Esmer Pirinç Edamame Kasesi
Karides Esmer Pirinç Edamame Kasesi; Karides, Pişmiş esmer pirinç, Pişmiş edamame, Brokoli üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 42g
- protein
- 387
- kcal
Kahvaltı · 13 dk
Skyr Orman Meyveli Güç Yulaf
Skyr Orman Meyveli Güç Yulaf; Skyr, Yulaf ezmesi, Orman meyveleri, Muz üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 30g
- protein
- 297
- kcal
Akşam · 45 dk
Fas Usulü Tavuklu Kuskus
Fas Usulü Tavuklu Kuskus; Tavuk göğsü, Pişmiş kuskus, Pişmiş ve süzülmüş nohut, Havuç üzerine kurulu, yaygın olarak bilinen bir yemeğin uygulanabilir ve fitness odaklı uyarlamasıdır. Genel bir pişirme şablonu yerine bileşenleri ayrı pişirip taze kase birleştirme kullanılır; gramajlar ve porsiyonlar sonucun tekrar edilebilir olması için ölçülü tutulmuştur.
- 50g
- protein
- 541
- kcal
Öğle · 28 dk
Chorizo, patates & peynir omelette
Chorizo, patates & peynir omelette; Potatoes, Zeytinyağı, Chorizo, Yumurta üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 36g
- protein
- 602
- kcal
Kahvaltı · 55 dk
English kahvaltı
English kahvaltı; Sausages, Bacon, Mushrooms, Tomatoes üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 23g
- protein
- 368
- kcal
Öğle · 38 dk
Tavuk Gyro Pita
Tavuk Gyro Pita; Tavuk göğsü, Tam buğday pide ekmeği (pita), %2 yağlı süzme yoğurt, Salatalık üzerine kurulu, yaygın olarak bilinen bir yemeğin uygulanabilir ve fitness odaklı uyarlamasıdır. Genel bir pişirme şablonu yerine baharatlı tavuğu pişirip taze pita birleştirme kullanılır; gramajlar ve porsiyonlar sonucun tekrar edilebilir olması için ölçülü tutulmuştur.
- 49g
- protein
- 487
- kcal
Akşam · 40 dk
Fırında Ton Balıklı Makarna
Ton Balıklı Makarna Fırın; Suda ton balığı, süzülmüş, Kuru tam buğday makarna, Domates passata, Mısır gibi hemen her markette bulunabilen temel malzemelerle hazırlanan, tanıdık ve kolay bir tariftir. Genel bir şablon yerine yemeğin gerçek pişirme sırasını anlatan pratik ev tipi yöntem ve ölçülü porsiyonlar kullanılır.
- 55g
- protein
- 591
- kcal
Kahvaltı · 10 dk
Skyr Mangolu Chialı Geceden Yulaf
Skyr Mangolu Chialı Geceden Yulaf; Skyr, Yulaf ezmesi, Mango, Chia tohumu üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 30g
- protein
- 293
- kcal
Akşam · 33 dk
Hindili Fasulyeli Pirinç Tavası
Hindili Fasulyeli Pirinç Tavası; Yağsız hindi kıyma, Pişmiş ve süzülmüş siyah fasulye, Pişmiş esmer pirinç gibi kolay bulunan market malzemeleriyle hazırlanır ve günlük kullanımda gereksiz karmaşıklık yaratmayacak şekilde tasarlanmıştır. Yöntem, genel bir pişirme şablonu yerine pişmiş nişasta ve sebzeler eklenmeden önce proteinin renk aldığı tek tava yöntemi üzerine kuruludur; böylece anlatım yemeğin gerçek yapısıyla uyumludur.
- 44g
- protein
- 617
- kcal
Öğle · 33 dk
Tavuk Siyah Fasulyeli Tortilla Dürümleri
Tavuk Siyah Fasulyeli Tortilla Dürümleri; Tavuk göğsü, Pişmiş siyah fasulye, Tam buğday tortilla, Dolmalık biber üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 45g
- protein
- 441
- kcal
Ara öğün · 60 dk
Kuzukulağı Reçelli Fırın Brie
Kuzukulağı Reçelli Fırın Brie; Dried Sorrel, Brown Sugar, Kıyma Ginger, Cinnamon üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 27g
- protein
- 682
- kcal
Akşam · 30 dk
İsli tavuk ve bahar pilavı
Karamelize tavuk, otlu pilav ve çıtır sebzeler; ferah yoğurt sosuyla.
- 44g
- protein
- 493
- kcal
Akşam · 50 dk
Danimarka Usulü Frikadeller
Danimarka Usulü Frikadeller; Soğan, Sarımsak, Minced Pork, All purpose flour üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 33g
- protein
- 603
- kcal
Ara öğün · 65 dk
Kimyonlu, Limonlu ve Sarımsaklı Tavuk Kanatları
Kimyonlu, Limonlu ve Sarımsaklı Tavuk Kanatları; Chicken Wings, Sarımsak, Lemon, Cumin Seeds üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 32g
- protein
- 405
- kcal
Öğle · 25 dk
Susamlı somonlu çıtır kase
Somon, yeşillik, salatalık ve susam; canlı zencefil-limon sosuyla.
- 39g
- protein
- 548
- kcal
Akşam · 45 dk
Portekiz usulü balık yahnisi (Caldeirada de Peixe)
Portekiz usulü balık yahnisi (Caldeirada de Peixe); Soğan, Kırmızı dolmalık biber, Coriander, Red Chilli üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 49g
- protein
- 450
- kcal
Öğle · 55 dk
Siyah Fasulye Çorbası
Siyah Fasulye Çorbası; Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Jalapeno, Sarımsak üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 19g
- protein
- 360
- kcal
Öğle · 20 dk
Acılı limonlu tavuk salatası
Baharatlı yapraklar ve ızgara tavuk; misket limonu, otlar ve kavrulmuş çekirdekle.
- 41g
- protein
- 404
- kcal