Get Fitness Meals.Home

Akşam · İleri

Yumurta Foo Young

Yumurta Foo Young; Unsalted Beef Stock, Soy Sauce, Apple Cider Vinegar, Soy Sauce üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.

Protein
50g
Enerji
562 kcal
Karbonhidrat
30g
Yağ
26g
Süre
35 dk
Porsiyon
2
Helal
Kaydetmek için giriş yap

Gerekenler

Malzemeler

2 porsiyon için ölçülmüştür.

  • 240 mlUnsalted dana et suyu
  • 15 mlSoya sosu
  • 15 mlelma sirkesi
  • 15 mlSoya sosu
  • 1 gBiber
  • 8 gMısır nişastası
  • 15 mlSu
  • 8 gMısır nişastası
  • 15 mlSu
  • 440 gyumurta
  • 2.5 gKosher tuz
  • 1 gŞeker

Hazırlayalım

Yapılışı

  1. Yumurta Foo Young için tüm malzemeleri tartıp hazırlayın: 240 ml Unsalted dana et suyu, 15 ml Soya sosu, 15 ml Elma sirkesi, 15 ml Soya sosu, 1 g Biber, 8 g Cornstarch, 15 ml Su, 8 g Cornstarch, 15 ml Su, 440 g Yumurta, 2.5 g Kosher tuz, 1 g Şeker. Sebze ve meyveleri yıkayın; tarifte gerektiği gibi doğrayın veya rendeleyin. Çiğ hayvansal ürünleri servise hazır malzemelerden ayrı tutun; kullandığınız kap ve bıçakları hemen yıkayın.

  2. Geniş tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Listelenmiş yağ varsa ekleyin; Soya sosu malzemesini tek kat halinde renk alana kadar pişirin.

  3. Kalan malzemeleri uygun pişme sırasıyla ekleyip yaklaşık 15 dakika çevirin. Malzemeler yumuşak fakat dağılmamış olmalıdır.

  4. Tarifi 2 eşit porsiyona bölün. Taze ot, peynir veya narin yeşillik varsa yalnızca son aşamada ekleyin ve hemen servis edin.

Porsiyon başına

Besin özeti

Protein
50g
Karbonhidrat
30g
Yağ
26g
Enerji
562 kcal

Benzer fikirler

Malzeme, öğün türü ve kullanım amacına göre seçilmiş ilgili tarifler.

Akşam · 30 dk

Milanesa

Milanesa; Beef Cutlet, Yumurta, Breadcrumbs, Parsley üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.

63g
protein
765
kcal
Tarifi gör