Akşam · 60 dk
Etli nohut yemeği
Yağsız dana eti, nohut, domates ve biber salçasıyla iç ısıtan klasik tencere yemeği.
- 43g
- protein
- 560
- kcal
Tarif keşfi
Bugüne ne uyar?
Öğün, makro, süre, zorluk ve beslenme filtrelerini birleştir. URL her seçimi paylaşılabilir ve tarayıcı dostu tutar.
Tüm tarifler
319 tarif
14 sayfanın 12. sayfası · 319 tariften 265–288 arası
Kahvaltı · 34 dk
Muzlu Yulaflı Yumurta Kahvaltı Muffinleri
Muzlu Yulaflı Yumurta Kahvaltı Muffinleri; Yulaf ezmesi, Muz, Yumurta gibi kolay bulunan market malzemeleriyle hazırlanır ve günlük kullanımda gereksiz karmaşıklık yaratmayacak şekilde tasarlanmıştır. Yöntem, genel bir pişirme şablonu yerine porsiyonlanabilir kahvaltı muffinlerine dönüşen basit fırın hamuru üzerine kuruludur; böylece anlatım yemeğin gerçek yapısıyla uyumludur.
- 23g
- protein
- 382
- kcal
Akşam · 35 dk
Pratik Tavuklu Domatesli Tam Buğday Makarna
Pratik Tavuklu Domatesli Tam Buğday Makarna; Tavuk göğsü, Kuru tam buğday makarna, İnce domates püresi gibi kolay bulunan market malzemeleriyle hazırlanır ve günlük kullanımda gereksiz karmaşıklık yaratmayacak şekilde tasarlanmıştır. Yöntem, genel bir pişirme şablonu yerine domatesli tavuk sosunda ve ayrılan makarna suyuyla tamamlanan al dente makarna yöntemi üzerine kuruludur; böylece anlatım yemeğin gerçek yapısıyla uyumludur.
- 51g
- protein
- 594
- kcal
Akşam · 45 dk
Tavuk Frikadellen ve patates salatası
Ilık hardallı patates-salatalık salatası ve taze dereotuyla sulu tavuk köfteleri.
- 42g
- protein
- 505
- kcal
Öğle · 33 dk
Tavuk Nohut Akdeniz Kasesi
Tavuk Nohut Akdeniz Kasesi; Tavuk göğsü, Pişmiş nohut, Pişmiş kinoa, Domates üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 44g
- protein
- 440
- kcal
Öğle · 33 dk
Limonlu Tavuk Kinoa Antrenman Kasesi
Limonlu Tavuk Kinoa Antrenman Kasesi; Tavuk göğsü, Pişmiş kinoa, Brokoli, Dolmalık biber üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 40g
- protein
- 366
- kcal
Kahvaltı · 25 dk
Quark peynirli Kaiserschmarrn
Quark, yumurta akı ve sıcak orman meyvesiyle hafifletilmiş, tavada parçalanan yumuşak klasik.
- 39g
- protein
- 486
- kcal
Akşam · 35 dk
Yoğurt marineli tavuk şiş
Salatalık, dereotu ve sarımsaklı yoğurtla servis edilen yumuşak paprikalı tavuk şiş.
- 66g
- protein
- 465
- kcal
Öğle · 60 dk
Dana Rosto Şavurma Dürüm
Dana Rosto Şavurma Dürüm; Chuck Roast, Beef Stock, Limon suyu, Kıyma Cumin üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 84g
- protein
- 625
- kcal
Akşam · 50 dk
Hafif Alman usulü mercimek yahnisi
Hardal ve sirkeyle dengelenen kahverengi mercimek, patates, çorbalık sebze ve tavuk sosis.
- 34g
- protein
- 463
- kcal
Akşam · 30 dk
Keleya Zaara
Keleya Zaara; Zeytinyağı, Kuzu eti, Saffron, Soğan üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 26g
- protein
- 567
- kcal
Kahvaltı · 12 dk
Orman Meyveli Lor Peynirli Tost
Orman Meyveli Lor Peynirli Tost; Tam buğday ekmeği, Az yağlı lor peyniri, Karışık orman meyveleri gibi kolay bulunan market malzemeleriyle hazırlanır ve günlük kullanımda gereksiz karmaşıklık yaratmayacak şekilde tasarlanmıştır. Yöntem, genel bir pişirme şablonu yerine taze kızarmış tam tahıllı ekmek üzerinde hızlı, soğuk üst harç yöntemi üzerine kuruludur; böylece anlatım yemeğin gerçek yapısıyla uyumludur.
- 30g
- protein
- 381
- kcal
Akşam · 35 dk
Brokolili Dana Sote
Brokolili Dana Sote; Soy Sauce, Dry sherry, Cornstarch, Black Pepper üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 49g
- protein
- 423
- kcal
Akşam · 60 dk
Dana ve Oyster börek
Dana ve Oyster börek; Dana eti, Zeytinyağı, Shallots, Sarımsak üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 35g
- protein
- 563
- kcal
Kahvaltı · 30 dk
Yüksek proteinli Bauernomelett
Yumurta, yumurta akı, hindi jambon, ıspanak ve frenk soğanlı doyurucu patatesli omlet.
- 54g
- protein
- 537
- kcal
Öğle · 75 dk
Chorba Hamra bel Frik – kuzu, domates ve firik çorbası
Chorba Hamra bel Frik – kuzu, domates ve firik çorbası; Freekeh, Kuzu eti, Soğan, Black Pepper üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 29g
- protein
- 720
- kcal
Akşam · 45 dk
Çıtır patlıcan
Çıtır patlıcan; Aubergine, Breadcrumbs, Sesame Seed, Yumurta üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 11g
- protein
- 288
- kcal
Akşam · 33 dk
Beef Kinoa Zucchini Tava
Beef Kinoa Zucchini Tava; %95 yağsız kıyma dana, Pişmiş kinoa, Kabak, Domates üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 38g
- protein
- 378
- kcal
Akşam · 35 dk
Otlu Tavuk Esmer Pirinç Brokoli Tabağı
Otlu Tavuk Esmer Pirinç Brokoli Tabağı; Tavuk göğsü, Pişmiş esmer pirinç, Brokoli, Zeytinyağı üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 41g
- protein
- 399
- kcal
Akşam · 50 dk
Hafif Königsberger Klopse
Canlı, kremalı sosta poşe yağsız köfteler, patates ve kapari.
- 45g
- protein
- 560
- kcal
Ara öğün · 60 dk
Empanadas
Empanadas; All purpose flour, Butter, Water, Salt üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 22g
- protein
- 618
- kcal
Akşam · 35 dk
Tavuk şavurma ve ev yapımı sarımsak ot yoğurt sos
Tavuk şavurma ve ev yapımı sarımsak ot yoğurt sos; Tavuk göğsü, Sarımsak, Kıyma Coriander, Kıyma Cumin üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 62g
- protein
- 492
- kcal
Akşam · 55 dk
Raspeballer – Norveç usulü patates köftesi
Raspeballer – Norveç usulü patates köftesi; Pork knuckle, Sausages, Potatoes, Red Potatoes üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 17g
- protein
- 452
- kcal
Akşam · 30 dk
Cezayir usulü kefta köftesi
Cezayir usulü kefta köftesi; Kıyma Beef, Sarımsak, Soğan, Salt üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- 45g
- protein
- 551
- kcal