Kahvaltı · Kolay
Orman Meyveli Lor Peynirli Tost
Taneli peynir sürülmüş tam buğday tost; orman meyveleri ve az miktarda balla tamamlanır. Meyveleri ekmeği ıslatmaması için son anda koyun.
- Protein
- 30g
- Enerji
- 381 kcal
- Karbonhidrat
- 50g
- Yağ
- 7g
- Süre
- 12 dk
- Porsiyon
- 4
Gerekenler
Malzemeler
4 porsiyon için ölçülmüştür.
- 280 gTam buğday ekmeği
- 800 gCottage cheese (%2 yağlı taneli taze peynir)
- 320 gkarışık orman meyvesi
- 20 gBal
Hazırlayalım
Yapılışı
320 g karışık orman meyvesini yıkayıp kurulayın. 800 g cottage cheese peynirini sürülebilir hale gelene kadar kısaca karıştırın; peynir ve meyveyi 4 eşit porsiyona ayırın.
Ölçülü 280 g tam buğday ekmeğini tost makinesine göre yaklaşık 2–4 dakika, yüzeyi kuru ve hafif çıtır olana kadar kızartın; fazla karartmayın.
Peyniri sıcak ekmeğe sürüp meyveleri ekleyin ve ölçülü 20 g balı 4 porsiyona paylaştırın. Üzeri hazırlanmış ekmeği bekletmeyin; servis öncesinde birleştirin.
Porsiyon başına
Besin özeti
Porsiyon başına yaklaşık değerlerdir; ürün markası ve pişirme kayıpları sonucu değiştirebilir.
- Protein
- 30g
- Karbonhidrat
- 50g
- Yağ
- 7g
- Enerji
- 381 kcal
