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Snack · 6 Min.
Schoko-Skyr-Bowl mit Erdnussmus verwendet leicht erhältliche Supermarktzutaten wie Skyr, Erdnussmus, Kakaopulver und ist bewusst unkompliziert für den Alltag konzipiert. Die Zubereitung folgt eine kalte proteinreiche Snackbowl mit abgemessenen knusprigen oder schokoladigen Toppings statt einer allgemeinen Kochschablone, sodass die Anleitung tatsächlich zum Gericht passt.
Frühstück · 22 Min.
Schwarze Bohnen Ei Frühstück Bowl basiert auf Gekochte schwarze Bohnen, Ei, Eiklar, Tomate und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Abendessen · 55 Min.
Schwarze-Bohnen-Eintopf basiert auf Black Beans, Zwiebel, Grüne Paprika, Rote Paprika und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Mittagessen · 55 Min.
Schwarze-Bohnen-Suppe basiert auf Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Jalapeno, Knoblauch und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Frühstück · 30 Min.
Shakshuka basiert auf Olivenöl, Red Onions, Red Chilli, Knoblauch und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Abendessen · 40 Min.
Shawarma basiert auf Chicken Thighs, Coriander, Cumin, Cardamom und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Mittagessen · 60 Min.
Singapur-Nudeln mit Garnelen basiert auf Sesame Seed Oil, Soy Sauce, Seasoned Rice Vinegar, Vermicelli Rice Noodles und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Frühstück · 13 Min.
Skyr Beeren Power Hafer basiert auf Skyr, Haferflocken, Beeren, Banane und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Frühstück · 10 Min.
Skyr Mango Chia Overnight Hafer basiert auf Skyr, Haferflocken, Mango, Chiasamen und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Snack · 5 Min.
Skyr-Bananen-Crunch-Becher verwendet leicht erhältliche Supermarktzutaten wie Skyr, Banane, Ungesüßtes Vollkornmüsli und ist bewusst unkompliziert für den Alltag konzipiert. Die Zubereitung folgt eine kalte proteinreiche Snackbowl mit abgemessenen knusprigen oder schokoladigen Toppings statt einer allgemeinen Kochschablone, sodass die Anleitung tatsächlich zum Gericht passt.
Frühstück · 8 Min.
Skyr-Frühstücksbowl mit Apfel und Zimt verwendet leicht erhältliche Supermarktzutaten wie Skyr, Apfel, Ungesüßtes Vollkornmüsli und ist bewusst unkompliziert für den Alltag konzipiert. Die Zubereitung folgt eine kalte Bowl, bei der Obst und knusprige Zutaten texturschonend in der richtigen Reihenfolge ergänzt werden statt einer allgemeinen Kochschablone, sodass die Anleitung tatsächlich zum Gericht passt.
Frühstück · 8 Min.
Skyr-Haferflocken mit Banane und Erdnussmus verwendet leicht erhältliche Supermarktzutaten wie Haferflocken, Skyr, Banane und ist bewusst unkompliziert für den Alltag konzipiert. Die Zubereitung folgt eine ungekochte Haferbowl, die durch kontrolliertes Kühlen cremig wird statt einer allgemeinen Kochschablone, sodass die Anleitung tatsächlich zum Gericht passt.
Abendessen · 60 Min.
Soy - Glazed Meatloaves mit Wasabi Mashed Kartoffeln & geröstete Carrots basiert auf Potatoes, Carrots, Scallions, Knoblauch und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Abendessen · 50 Min.
Spaghetti Bolognese basiert auf onions, olive oil, garlic, lean minced beef und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Frühstück · 22 Min.
Spinat Feta Eiklar Frühstück Wrap basiert auf Eiklar, Ei, Spinat, Feta und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Abendessen · 35 Min.
Steak Diane basiert auf Canola Oil, Beef Fillet, Beef Stock, Butter und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Mittagessen · 30 Min.
Tempeh Kichererbsen Quinoa Bowl basiert auf Tempeh, Gekochte Kichererbsen, Gekochte Quinoa, Brokkoli und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Abendessen · 43 Min.
Tempeh Süßkartoffel Brokkoli Blechgericht basiert auf Tempeh, Süßkartoffel, Brokkoli, Zwiebel und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Frühstück · 33 Min.
Tempeh Süßkartoffel Frühstück Pfanne basiert auf Tempeh, Süßkartoffel, Spinat, Zwiebel und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Mittagessen · 35 Min.
Teriyaki-Hähnchen-Reis-Bowl ist eine alltagstaugliche, fitnessorientierte Variante eines weithin bekannten Gerichts mit Hähnchenbrust, Gekochter Naturreis, Teriyakisauce, Brokkoli.
Mittagessen · 35 Min.
Thailändische grüne Hühnersuppe basiert auf Sunflower Oil, Zwiebel, Chicken Thighs, Garlic Clove und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Abendessen · 30 Min.
Thailändisches Basilikum-Hähnchen ist eine alltagstaugliche, fitnessorientierte Variante eines weithin bekannten Gerichts mit Hähnchenbrust, Gekochter weißer Reis, Paprika, Zwiebel.
Frühstück · 10 Min.
Thunfisch Hüttenkäse Frühstück Toast basiert auf Thunfisch in Wasser, abgetropft, Hüttenkäse, 2 %, Vollkornbrot, Gurke und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Mittagessen · 15 Min.
Thunfisch Kichererbsen Crunch-Salat basiert auf Thunfisch in Wasser, abgetropft, Gekochte Kichererbsen, Gurke, Tomate und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
