Frühstück · Einfach
Skyr-Frühstücksbowl mit Apfel und Zimt
Kalter Skyr mit Apfel, Zimt und Chiasamen. Pro Portion erst unmittelbar vor dem Essen 30 g Weetabix-Original-Vollkornbiskuits darüberbröseln.
- Protein
- 31g
- Energie
- 383 kcal
- Kohlenhydrate
- 56g
- Fett
- 5g
- Zeit
- 8 Min.
- Portionen
- 4
Das brauchst du
Zutaten
Abgemessen für 4 Portionen.
- 1000 gSkyr
- 480 gApfel
- 120 gVollkorn-Weizenbiskuits (Weetabix Original)
- 40 gChiasamen
- 4 gGemahlener Zimt
Los geht’s
Zubereitung
Die Äpfel waschen, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Den Skyr in einer Schüssel glatt rühren und den abgemessenen Zimt gleichmäßig einrühren.
Skyr auf 4 Schalen verteilen. Apfelwürfel und Chiasamen gleichmäßig daraufgeben; pro Portion entspricht das etwa 250 g Skyr, 120 g Apfel, 10 g Chiasamen und 1 g Zimt.
Die abgemessenen 120 g Weetabix-Original-Vollkornbiskuits erst direkt vor dem Essen über die vier Schalen bröseln (je 30 g), damit sie knusprig bleiben. Für Meal Prep Skyr und Apfel abgedeckt kalt und die Biskuits trocken getrennt lagern. Andere Cerealien verändern möglicherweise die angegebenen Nährwerte.
Pro Portion
Nährwertübersicht
Näherungswerte pro Portion; Produktmarke und Garverluste können die Werte verändern.
- Protein
- 31g
- Kohlenhydrate
- 56g
- Fett
- 5g
- Energie
- 383 kcal
