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Abendessen · 35 Min.
Amok Trey – kambodschanisches Fischcurry basiert auf Fish fillet, Coconut Milk, Red Curry Paste, Soy Sauce und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Frühstück · 50 Min.
Antiguanisches Frühstück basiert auf Aubergine, Spinat, Pumpkin, Knoblauch und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Snack · 7 Min.
Apfel-Dip mit griechischem Joghurt und Erdnussmus verwendet leicht erhältliche Supermarktzutaten wie Griechischer Joghurt, 2 %, Erdnussmus, Apfel und ist bewusst unkompliziert für den Alltag konzipiert. Die Zubereitung folgt ein Joghurt-Dip aus wenigen Zutaten mit frischen Apfelscheiben statt einer allgemeinen Kochschablone, sodass die Anleitung tatsächlich zum Gericht passt.
Mittagessen · 60 Min.
Arepa pelua basiert auf Rindfleisch, Zwiebel, Rote Paprika, Knoblauch und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Abendessen · 65 Min.
Ayam Percik basiert auf Chicken Thighs, Shallots, Ginger, Garlic Clove und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Frühstück · 14 Min.
Bananen Erdnuss Protein Porridge basiert auf Haferflocken, Eiklar, Banane, Erdnussbutter und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Abendessen · 33 Min.
Beef Quinoa Zucchini Pfanne basiert auf Rinderhackfleisch (95 % mager), Gekochte Quinoa, Zucchini, Tomate und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Abendessen · 37 Min.
Beef Süßkartoffel Performance Teller basiert auf Rinderhüfte/Sirloin, Süßkartoffel, Spinat, Tomate und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Mittagessen · 35 Min.
Beef Vollkornpasta Tomaten Pfanne basiert auf Rinderhackfleisch (95 % mager), Gekochte Vollkornpasta, Tomate, Zwiebel und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Abendessen · 30 Min.
Bistek basiert auf Rindfleisch, Soy Sauce, Lemon, Knoblauch und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Abendessen · 37 Min.
Blech Lachs Quinoa Gemüse basiert auf Lachs, Gekochte Quinoa, Brokkoli, Zucchini und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Abendessen · 50 Min.
Borschtsch basiert auf Beetroot, Olivenöl, Chicken Stock Cube, Water und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Frühstück · 60 Min.
Boxty Frühstück basiert auf Potatoes, Spring Onions, Plain Flour, Eiklar und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Mittagessen · 30 Min.
Brokkoli-Stilton-Suppe basiert auf Rapeseed Oil, Zwiebel, Celery, Leek und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Mittagessen · 35 Min.
Cajun spiced Fisch tacos basiert auf cajun, cayenne pepper, white fish, vegetable oil und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Abendessen · 70 Min.
Carbonada Criolla basiert auf Rindfleisch, Zwiebel, Carrots, Potatoes und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Mittagessen · 20 Min.
Pfeffrige Blätter und gebratenes Hähnchen mit Limette, Kräutern und gerösteten Kernen.
Mittagessen · 55 Min.
Chinesische Eierblumensuppe basiert auf Chicken Stock, Salt, Sugar, Pepper und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Mittagessen · 37 Min.
Cod Kartoffel Joghurt Kräuter Bowl basiert auf Kabeljau, Kartoffel, Natur-Griechischer Joghurt, 0 %, Gurke und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Abendessen · 45 Min.
Cod Kichererbsen Spinat Auflauf basiert auf Kabeljau, Gekochte Kichererbsen, Spinat, Tomate und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Abendessen · 33 Min.
Cod Naturreis Tomaten Pfanne basiert auf Kabeljau, Gekochter Naturreis, Tomate, Zucchini und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Abendessen · 43 Min.
Cremiges Hähnchen auf Toskana-Art ist eine alltagstaugliche, fitnessorientierte Variante eines weithin bekannten Gerichts mit Hähnchenbrust, Passierte Tomaten, Spinat, Champignons.
Abendessen · 60 Min.
Croatian Lamm peka basiert auf Potatoes, Courgettes, Carrots, Grüne Paprika und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Abendessen · 60 Min.
Eggplant Adobo basiert auf Aubergine, Sugar, Salt, Pepper und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
