Get Fitness Meals.Home

Abendessen · Anspruchsvoll

Steak Diane

Steak Diane basiert auf Canola Oil, Beef Fillet, Beef Stock, Butter und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.

Protein
38g
Energie
471 kcal
Kohlenhydrate
19g
Fett
27g
Zeit
35 Min.
Portionen
4
Zum Speichern anmelden

Das brauchst du

Zutaten

Abgemessen für 4 Portionen.

  • 30 mlRapsöl
  • 4 Stk. (ca. 400 g)Rinderfilet
  • 360 mlRinderbrühe
  • 28 gButter
  • 10 gKnoblauch
  • 35 gSchalotten
  • 113.4 gChampignons
  • 45 gBrandy
  • 45 gHeavy Sahne
  • 15 gDijon-Senf
  • 15 mlWorcestersauce
  • 1 gTabasco sauce

Los geht’s

Zubereitung

  1. Alle Zutaten für Steak Diane abwiegen und vorbereiten: 30 ml Rapsöl, 4 Stk. (ca. 400 g) Rinderfilet, 360 ml Rinderbrühe, 28 g Butter, 10 g Knoblauch, 35 g Schalotten, 113.4 g Champignons, 45 g Brandy, 45 g Heavy Sahne, 15 g Dijon Senf, 15 ml Worcestersauce, 1 g Tabasco sauce. Gemüse und Obst waschen und je nach Rezept schneiden oder reiben. Rohe tierische Lebensmittel getrennt von verzehrfertigen Zutaten verarbeiten; benutzte Schüsseln und Messer sofort reinigen.

  2. Eine breite Pfanne auf mittlere bis hohe Hitze bringen. Falls vorgesehen Öl zugeben und Rinderfilet in einer Lage anbraten, bis es Farbe nimmt.

  3. Die übrigen Zutaten in ihrer jeweiligen Garreihenfolge zufügen und etwa 15 Minuten wenden. Die Zutaten sollen weich, aber nicht zerfallen sein.

  4. Auf 4 gleich große Portionen verteilen. Frische Kräuter, Käse oder empfindliches Blattgemüse erst zum Schluss zugeben und sofort servieren.

Pro Portion

Nährwertübersicht

Protein
38g
Kohlenhydrate
19g
Fett
27g
Energie
471 kcal

Ähnliche Ideen

Passende Rezepte nach Zutaten, Mahlzeitentyp und Verwendungszweck.