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Abendessen · 55 Min.
Mageres Rind Schwarze Bohnen Chili basiert auf Rinderhackfleisch (95 % mager), Gekochte schwarze Bohnen, Tomate, Paprika und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Abendessen · 35 Min.
Mapo Tofu basiert auf Tofu, Minced Beef, Sesame Seed Oil, Doubanjiang und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Mittagessen · 15 Min.
Mediterraner Kichererbsen-Feta-Salat ist eine alltagstaugliche, fitnessorientierte Variante eines weithin bekannten Gerichts mit Kichererbsen, gekocht und abgetropft, Feta, Gurke, Tomate.
Abendessen · 35 Min.
Mee goreng mamak basiert auf Peanuts, Chilli, Prawns, Oil und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Snack · 5 Min.
Mit Hüttenkäse und Feta gefüllte Paprika basiert auf Rote Paprika, Feta, Hüttenkäse, Chives und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Abendessen · 30 Min.
Mulukhiyah basiert auf Mulukhiyah, Zwiebel, Rindfleisch, Salt und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Mittagessen · 55 Min.
Olivier-Kartoffelsalat basiert auf Potatoes, Carrots, Salt, White Wine Vinegar und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Frühstück · 10 Min.
Overnight Oats mit Apfel und Zimt ist eine alltagstaugliche, fitnessorientierte Variante eines weithin bekannten Gerichts mit Haferflocken, Skyr, Milch, 1,5 %, Apfel.
Snack · 10 Min.
Overnight Oats mit Pflanzenjoghurt, Erdnuss, Chia und einer großzügigen Portion Beeren.
Mittagessen · 35 Min.
Papayasalat basiert auf Green Papaya, Zitronensaft, Salt, Carrots und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Snack · 60 Min.
Paszteciki (Polish Pasties) basiert auf Flour, Salt, Ei, Ei und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Abendessen · 60 Min.
Pate Chinois basiert auf Potatoes, Butter, Milk, Minced Beef und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Mittagessen · 30 Min.
Pellkartoffeln mit Magerquark, Schnittlauch, Petersilie, Knoblauch und etwas Leinöl.
Mittagessen · 75 Min.
Pierogi mit Sauerkraut basiert auf Sunflower Oil, Shallots, Sauerkraut, White Cabbage und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Abendessen · 60 Min.
Piri-Piri-Hähnchen mit Krautsalat basiert auf Hähnchen, Red Chilli, Knoblauch, Ginger und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Abendessen · 40 Min.
Pollo en Salsa basiert auf Chicken Thighs, Oregano, Cumin, Salt und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Abendessen · 45 Min.
Portugiesischer Fischeintopf (Caldeirada de Peixe) basiert auf Zwiebeln, Rote Paprika, Coriander, Red Chilli und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Mittagessen · 35 Min.
Portugiesisches Prego mit grünem Piri-Piri basiert auf Knoblauch, Beef Fillet, Olivenöl, Vinegar und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Frühstück · 37 Min.
Protein Oat Ei Muffins mit Spinat basiert auf Ei, Eiklar, Haferflocken, Spinat und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Frühstück · 30 Min.
Protein-Pancakes mit Heidelbeeren und Zitrone ist eine alltagstaugliche, fitnessorientierte Variante eines weithin bekannten Gerichts mit Haferflocken, Ei, Eiklar, Skyr.
Frühstück · 22 Min.
Proteinreicher Armer Ritter mit Beeren basiert auf Vollkornbrot, Eiklar, Ei, Milch, 1,5 % und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
Frühstück · 10 Min.
Cremige Haferflocken mit proteinreicher Milch, Skyr, Banane, Mandeln und Zimt.
Mittagessen · 20 Min.
Proteinreicher Tuna Melt ist eine alltagstaugliche, fitnessorientierte Variante eines weithin bekannten Gerichts mit Thunfisch in Wasser, abgetropft, Vollkornbrot, Hüttenkäse, 2 %, Fettreduzierter Cheddar.
Frühstück · 15 Min.
Pute Avocado Frühstück Toast basiert auf Putenbrust, Vollkornbrot, Avocado, Tomate und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
