Mittagessen · Anspruchsvoll
Langsam gegartes Shawarma-Rindfleisch
Shawarma-gewürzte Rinderschulter langsam schmoren und als Füllung oder ohne Brot servieren. Fladenbrot und Sauce sind nicht eingerechnet.
- Protein
- 35.41g
- Energie
- 246.92 kcal
- Kohlenhydrate
- 2.63g
- Fett
- 10.82g
- Zeit
- 500 Min.
- Portionen
- 6
Das brauchst du
Zutaten
Abgemessen für 6 Portionen.
- 1000 gRinderschulterbraten ohne Knochen, sichtbares Fett entfernt
- 240 mlGebrauchsfertige Rinderbrühe
- 45 mlZitronensaft
- 6 gGemahlener Kreuzkümmel
- 4 gPaprikapulver
- 5 gSalz
- 5 gGemahlener Ingwer
- 2 gKurkuma
- 1 gCayennepfeffer
- 1 gGemahlener Zimt
- 0.5 gGemahlener Koriander
- 1.2 gGemahlene Nelken
Los geht’s
Zubereitung
Sichtbares Fett vom knochenlosen Rinderschulterbraten entfernen und 1 kg essbares mageres Fleisch abwiegen. 240 ml gebrauchsfertige Rinderbrühe, 45 ml Zitronensaft sowie Kreuzkümmel, Paprika, Salz, Ingwer, Kurkuma, Cayenne, Zimt, Koriander und Nelken im Slow Cooker verrühren. Das Fleisch darin wenden und abdecken.
Auf niedriger Stufe etwa 8 Stunden garen und erst gegen Ende prüfen: Das Fleisch muss sich mit zwei Gabeln mühelos zerzupfen lassen. Ein geschlossener Bräter bei etwa 150 °C ist möglich, doch die Ofenzeit kann abweichen; Flüssigkeit und Zartheit kontrollieren.
Fleisch zerzupfen, größere sichtbare Fettstücke entfernen und das Fett von der Garflüssigkeit abschöpfen. Fleisch mit der Sauce mischen und in sechs Portionen teilen. Für Wraps Fladenbrot, Knoblauchsauce und Gemüse getrennt ergänzen und berechnen; die Nährwerte beziehen sich nur auf die aufgelistete Fleischfüllung.
Pro Portion
Nährwertübersicht
Näherungswerte pro Portion; Produktmarke und Garverluste können die Werte verändern.
- Protein
- 35.41g
- Kohlenhydrate
- 2.63g
- Fett
- 10.82g
- Energie
- 246.92 kcal






