Frühstück · Einfach
Griechischer Joghurt Crunch Protein Bowl
Griechischer Joghurt Crunch Protein Bowl basiert auf Natur-Griechischer Joghurt, 0 %, Haferflocken, Beeren, Kürbiskerne und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- Protein
- 26g
- Energie
- 257 kcal
- Kohlenhydrate
- 28g
- Fett
- 5g
- Zeit
- 8 Min.
- Portionen
- 4
Das brauchst du
Zutaten
Abgemessen für 4 Portionen.
- 850 gNatur-Griechischer Joghurt, 0 %
- 70 gHaferflocken
- 120 gBeeren
- 25 gKürbiskerne
- 20 gHonig
Los geht’s
Zubereitung
Alle Zutaten für Griechischer Joghurt Crunch Protein Bowl abwiegen und vorbereiten: 850 g Natur-Griechischer Joghurt, 0 %, 70 g Haferflocken, 120 g Beeren, 25 g Kürbiskerne, 20 g Honig.
Eine breite Pfanne auf mittlere bis hohe Hitze bringen. Falls vorgesehen Öl zugeben und Natur-Griechischer Joghurt, 0 % in einer Lage anbraten, bis es Farbe nimmt.
Die übrigen Zutaten in ihrer jeweiligen Garreihenfolge zufügen und etwa 15 Minuten wenden. Die Zutaten sollen weich, aber nicht zerfallen sein.
Auf 4 gleich große Portionen verteilen. Frische Kräuter, Käse oder empfindliches Blattgemüse erst zum Schluss zugeben und sofort servieren.
Pro Portion
Nährwertübersicht
- Protein
- 26g
- Kohlenhydrate
- 28g
- Fett
- 5g
- Energie
- 257 kcal
