Mittagessen · Einfach
Pellkartoffeln mit Kräuterquark
Pellkartoffeln mit Magerquark, Schnittlauch, Petersilie, Knoblauch und etwas Leinöl.
- Protein
- 34g
- Energie
- 420 kcal
- Kohlenhydrate
- 53g
- Fett
- 8g
- Zeit
- 30 Min.
- Portionen
- 2
Das brauchst du
Zutaten
Abgemessen für 2 Portionen.
- 600 gkleine festkochende Kartoffeln
- 500 gMagerquark
- 60 mlfettarme Milch
- 20 gfrischer Schnittlauch, fein geschnitten
- 20 gfrische Petersilie, gehackt
- 1kleine Knoblauchzehe, gerieben
- 2 TLLeinöl
Los geht’s
Zubereitung
Kartoffeln in einen Topf geben, mit kaltem Salzwasser bedecken und aufkochen. 15–20 Minuten garen, bis ein Messer ohne Widerstand hineingleitet.
Kartoffeln gründlich abgießen und im warmen Topf ohne Deckel 2–3 Minuten ausdampfen lassen, damit die Quarkcreme nicht verwässert.
Quark mit Kräutern und den angegebenen Gewürzen verrühren. Warme Kartoffeln vorsichtig unterheben, abschmecken und servieren.
Pro Portion
Nährwertübersicht
- Protein
- 34g
- Kohlenhydrate
- 53g
- Fett
- 8g
- Energie
- 420 kcal






