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Mittagessen · Einfach

Pellkartoffeln mit Kräuterquark

Pellkartoffeln mit Magerquark, Schnittlauch, Petersilie, Knoblauch und etwas Leinöl.

Protein
34g
Energie
420 kcal
Kohlenhydrate
53g
Fett
8g
Zeit
30 Min.
Portionen
2
GlutenfreiHalalVegetarisch
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Das brauchst du

Zutaten

Abgemessen für 2 Portionen.

  • 600 gkleine festkochende Kartoffeln
  • 500 gMagerquark
  • 60 mlfettarme Milch
  • 20 gfrischer Schnittlauch, fein geschnitten
  • 20 gfrische Petersilie, gehackt
  • 1kleine Knoblauchzehe, gerieben
  • 2 TLLeinöl

Los geht’s

Zubereitung

  1. Kartoffeln in einen Topf geben, mit kaltem Salzwasser bedecken und aufkochen. 15–20 Minuten garen, bis ein Messer ohne Widerstand hineingleitet.

  2. Kartoffeln gründlich abgießen und im warmen Topf ohne Deckel 2–3 Minuten ausdampfen lassen, damit die Quarkcreme nicht verwässert.

  3. Quark mit Kräutern und den angegebenen Gewürzen verrühren. Warme Kartoffeln vorsichtig unterheben, abschmecken und servieren.

Pro Portion

Nährwertübersicht

Protein
34g
Kohlenhydrate
53g
Fett
8g
Energie
420 kcal

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