Abendessen · 35 Min.
Joghurt-mariniertes Hähnchen am Spieß
Zarte Paprika-Hähnchenspieße mit Gurken-Dill-Joghurt und Knoblauch.
- 66g
- Protein
- 465
- kcal
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194 Rezepte
Seite 4 von 9 · 73–96 von 194 Rezepten
Frühstück · 20 Min.
Kakao-Protein-Pancakes
Lockere Kakao-Pancakes mit Beeren und einem kühlen Löffel Vanillejoghurt.
- 34g
- Protein
- 468
- kcal
Abendessen · 30 Min.
Karbonader (Lean Rindfleisch Patties) mit Caramelized Onions
Karbonader (Lean Rindfleisch Patties) mit Caramelized Onions basiert auf Zwiebel, Butter, Ground Beef, Salt und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 29g
- Protein
- 466
- kcal
Abendessen · 65 Min.
Kartoffel Gratin mit Hähnchen
Kartoffel Gratin mit Hähnchen basiert auf Potatoes, Zwiebeln, Olivenöl, Chicken Stock und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 27g
- Protein
- 325
- kcal
Frühstück · 20 Min.
Käseomelett
Käseomelett ist ein bekanntes, unkompliziertes Gericht aus leicht erhältlichen Zutaten wie Ei, Fettreduzierter Cheddar, Milch, 1,5 %, Spinat. Die Anleitung folgt einer echten, gerichtspezifischen Zubereitungsreihenfolge und klaren Portionsmengen statt einer allgemeinen Kochschablone.
- 31g
- Protein
- 345
- kcal
Abendessen · 65 Min.
Katsu Hähnchen Curry
Katsu Hähnchen Curry basiert auf chicken breast, plain flour, egg, breadcrumbs und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 17g
- Protein
- 325
- kcal
Abendessen · 60 Min.
Kenianisches Rindercurry
Kenianisches Rindercurry basiert auf Water, Sirloin Steak tips, Garlic Clove, Ground Ginger und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 53g
- Protein
- 427
- kcal
Frühstück · 15 Min.
Klassisches Menemen mit Joghurt
Cremig gestocktes Ei, reife Tomate und grüne Paprika mit kühlem Joghurt.
- 36g
- Protein
- 384
- kcal
Abendessen · 45 Min.
Knusprige Aubergine
Knusprige Aubergine basiert auf Aubergine, Breadcrumbs, Sesame Seed, Eier und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 11g
- Protein
- 288
- kcal
Abendessen · 38 Min.
Koreanische Hähnchen-Bulgogi-Bowl
Koreanische Hähnchen-Bulgogi-Bowl ist eine alltagstaugliche, fitnessorientierte Variante eines weithin bekannten Gerichts mit Hähnchenschenkel ohne Haut, Gekochter weißer Reis, Zwiebel, Karotte.
- 38g
- Protein
- 473
- kcal
Abendessen · 35 Min.
Kräuter Hähnchen Naturreis Brokkoli Teller
Kräuter Hähnchen Naturreis Brokkoli Teller basiert auf Hähnchenbrust, Gekochter Naturreis, Brokkoli, Olivenöl und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 41g
- Protein
- 399
- kcal
Abendessen · 50 Min.
Kung Pao Hähnchen
Kung Pao Hähnchen basiert auf Dry White Wine, Soy Sauce, Sesame Seed Oil, Corn Flour und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 39g
- Protein
- 412
- kcal
Abendessen · 33 Min.
Lachs Linsen Spinat Teller
Lachs Linsen Spinat Teller basiert auf Lachs, Gekochte Linsen, Spinat, Tomate und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 38g
- Protein
- 435
- kcal
Mittagessen · 33 Min.
Lachs Naturreis Avocado Bowl
Lachs Naturreis Avocado Bowl basiert auf Lachs, Gekochter Naturreis, Avocado, Gurke und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 34g
- Protein
- 497
- kcal
Mittagessen · 35 Min.
Lachs noodle Suppe
Lachs noodle Suppe basiert auf Chicken Stock, Thai Red Curry Paste, Rice Noodles, Shiitake Mushrooms und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 19g
- Protein
- 274
- kcal
Mittagessen · 40 Min.
Lachs Süßkartoffel Recovery Bowl
Lachs Süßkartoffel Recovery Bowl basiert auf Lachs, Süßkartoffel, Brokkoli, Natur-Griechischer Joghurt, 0 % und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 33g
- Protein
- 438
- kcal
Abendessen · 90 Min.
Lamm mit Tomaten und süßen Gewürzen
Lamm mit Tomaten und süßen Gewürzen basiert auf olive oil, ginger, garlic, tomatoes und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 11g
- Protein
- 255
- kcal
Abendessen · 35 Min.
Lamm nach türkischer Art
Lamm nach türkischer Art basiert auf Lamb Leg, Seasoning, Dried Oregano, Mint und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 39g
- Protein
- 429
- kcal
Abendessen · 40 Min.
Leichte Chicken Piccata mit Kartoffeln
Leichte Chicken Piccata mit Kartoffeln ist eine alltagstaugliche, fitnessorientierte Variante eines weithin bekannten Gerichts mit Hähnchenbrust, Kartoffel, Zitronensaft, Hühnerbrühe.
- 43g
- Protein
- 409
- kcal
Abendessen · 50 Min.
Leichter deutscher Linseneintopf
Braune Linsen, Kartoffeln, Suppengemüse und Hähnchenwurst, abgerundet mit Senf und Essig.
- 34g
- Protein
- 463
- kcal
Abendessen · 50 Min.
Leichtes Hähnchen-Tikka-Masala
Joghurt-mariniertes Hähnchen in einer aromatischen Masala-Sauce mit Tomate, Mandel und Spinat.
- 52g
- Protein
- 486
- kcal
Abendessen · 50 Min.
Leichtes Hühnerfrikassee
Zartes Hähnchen, Erbsen, Möhren und Pilze in einer seidigen Zitronenrahmsauce.
- 50g
- Protein
- 500
- kcal
Mittagessen · 12 Min.
Linsen-Feta-Salat-Bowl
Linsen-Feta-Salat-Bowl verwendet leicht erhältliche Supermarktzutaten wie Gekochte Linsen, Feta, Tomate und ist bewusst unkompliziert für den Alltag konzipiert. Die Zubereitung folgt ein kalter Linsensalat mit gut abgetropften Zutaten und abgemessenem Zitronen-Öl-Dressing statt einer allgemeinen Kochschablone, sodass die Anleitung tatsächlich zum Gericht passt.
- 28g
- Protein
- 423
- kcal
Mittagessen · 30 Min.
Mageres Rind Quinoa Paprika Bowl
Mageres Rind Quinoa Paprika Bowl basiert auf Rinderhüfte/Sirloin, Gekochte Quinoa, Paprika, Zwiebel und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 35g
- Protein
- 426
- kcal