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Abendessen · Einfach

Knusprige Aubergine

Auberginenscheiben mit Sesam-Semmelbrösel-Hülle in abgemessener Ölmenge gebraten.

Protein
11.1g
Energie
288.01 kcal
Kohlenhydrate
19g
Fett
19.43g
Zeit
30 Min.
Portionen
3
HalalVegetarisch
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Das brauchst du

Zutaten

Abgemessen für 3 Portionen.

  • 100 gAubergine
  • 60 gSemmelbrösel
  • 50 gSesam
  • 2 Stk. (ca. 110 g)Eier
  • 2 gSalz
  • 2 gGemahlener schwarzer Pfeffer
  • 15 mlPflanzenöl

Los geht’s

Zubereitung

  1. Abgemessene Aubergine in gleichmäßig dünne Stücke schneiden; 100 g sind nur eine kleine Menge. Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen, Brösel und Sesam separat mischen.

  2. Stücke erst durch Ei ziehen, dann in die Brösel drücken. Öl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und portionsweise je Seite 3–4 Minuten braten.

  3. Servieren, wenn die Hülle goldbraun, das Ei durchgegart und die Aubergine weich ist. In drei kleine Portionen teilen; zusätzliches Frittieröl ist nicht eingerechnet.

Pro Portion

Nährwertübersicht

Näherungswerte pro Portion; Produktmarke und Garverluste können die Werte verändern.

Protein
11.1g
Kohlenhydrate
19g
Fett
19.43g
Energie
288.01 kcal

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