Abendessen · Einfach
Knusprige Aubergine
Auberginenscheiben mit Sesam-Semmelbrösel-Hülle in abgemessener Ölmenge gebraten.
- Protein
- 11.1g
- Energie
- 288.01 kcal
- Kohlenhydrate
- 19g
- Fett
- 19.43g
- Zeit
- 30 Min.
- Portionen
- 3
Das brauchst du
Zutaten
Abgemessen für 3 Portionen.
- 100 gAubergine
- 60 gSemmelbrösel
- 50 gSesam
- 2 Stk. (ca. 110 g)Eier
- 2 gSalz
- 2 gGemahlener schwarzer Pfeffer
- 15 mlPflanzenöl
Los geht’s
Zubereitung
Abgemessene Aubergine in gleichmäßig dünne Stücke schneiden; 100 g sind nur eine kleine Menge. Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen, Brösel und Sesam separat mischen.
Stücke erst durch Ei ziehen, dann in die Brösel drücken. Öl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und portionsweise je Seite 3–4 Minuten braten.
Servieren, wenn die Hülle goldbraun, das Ei durchgegart und die Aubergine weich ist. In drei kleine Portionen teilen; zusätzliches Frittieröl ist nicht eingerechnet.
Pro Portion
Nährwertübersicht
Näherungswerte pro Portion; Produktmarke und Garverluste können die Werte verändern.
- Protein
- 11.1g
- Kohlenhydrate
- 19g
- Fett
- 19.43g
- Energie
- 288.01 kcal






