Frühstück · 37 Min.
Ei-Muffins mit Spinat und Champignons
Ei-Muffins mit Spinat und Champignons ist eine alltagstaugliche, fitnessorientierte Variante eines weithin bekannten Gerichts mit Ei, Eiklar, Spinat, Champignons.
- 20g
- Protein
- 202
- kcal
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194 Rezepte
Seite 2 von 9 · 25–48 von 194 Rezepten
Frühstück · 40 Min.
Eiklar Brokkoli Kartoffel Frittata
Eiklar Brokkoli Kartoffel Frittata basiert auf Eiklar, Ei, Kartoffel, Brokkoli und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 27g
- Protein
- 265
- kcal
Snack · 60 Min.
Empanadas mit Frühlingszwiebeln und Garnelen
Empanadas mit Frühlingszwiebeln und Garnelen basiert auf Spring Onions, Olivenöl, Red Chilli, Knoblauch und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 30g
- Protein
- 409
- kcal
Frühstück · 55 Min.
English Frühstück
English Frühstück basiert auf Sausages, Bacon, Mushrooms, Tomatoes und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 23g
- Protein
- 368
- kcal
Mittagessen · 45 Min.
Falafel-Quinoa-Power-Bowl
Falafel-Quinoa-Power-Bowl ist eine alltagstaugliche, fitnessorientierte Variante eines weithin bekannten Gerichts mit Kichererbsen, gekocht und abgetropft, Gekochte Quinoa, Gurke, Tomate.
- 23g
- Protein
- 497
- kcal
Mittagessen · 50 Min.
Fischsuppe (Ukha)
Fischsuppe (Ukha) basiert auf Olivenöl, Zwiebel, Carrots, Fish Stock und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 13g
- Protein
- 187
- kcal
Abendessen · 45 Min.
Flemish Hutsepot
Flemish Hutsepot basiert auf Floury Potatoes, Carrots, Turnips, Leek und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 11g
- Protein
- 204
- kcal
Frühstück · 30 Min.
Frühstück Kartoffeln
Frühstück Kartoffeln basiert auf Potatoes, Olivenöl, Bacon, Garlic Clove und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 8g
- Protein
- 227
- kcal
Frühstück · 22 Min.
Frühstücks-Wrap mit Ei, Spinat und Käse
Frühstücks-Wrap mit Ei, Spinat und Käse verwendet leicht erhältliche Supermarktzutaten wie Vollkorn-Tortilla, Ei, Spinat und ist bewusst unkompliziert für den Alltag konzipiert. Die Zubereitung folgt eine schnell gegarte Füllung, die erst nach kurzem Ausdampfen eingerollt wird statt einer allgemeinen Kochschablone, sodass die Anleitung tatsächlich zum Gericht passt.
- 26g
- Protein
- 420
- kcal
Frühstück · 34 Min.
Frühstücksmuffins mit Banane, Hafer und Ei
Frühstücksmuffins mit Banane, Hafer und Ei verwendet leicht erhältliche Supermarktzutaten wie Haferflocken, Banane, Ei und ist bewusst unkompliziert für den Alltag konzipiert. Die Zubereitung folgt ein einfacher Ofenteig für gut portionierbare Frühstücksmuffins statt einer allgemeinen Kochschablone, sodass die Anleitung tatsächlich zum Gericht passt.
- 23g
- Protein
- 382
- kcal
Frühstück · 45 Min.
Ful Medames
Ful Medames basiert auf Broad Beans, Parsley, Olivenöl, Lemons und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 18g
- Protein
- 284
- kcal
Frühstück · 55 Min.
Full English Frühstück
Full English Frühstück basiert auf Sausages, Bacon, Mushrooms, Tomatoes und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 19g
- Protein
- 309
- kcal
Abendessen · 45 Min.
Garides Saganaki
Garides Saganaki basiert auf Raw king prawns, Olive oil, Chopped onion, Freshly chopped parsley und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 33g
- Protein
- 374
- kcal
Abendessen · 40 Min.
Garnelen mit Zuckerschoten
Garnelen mit Zuckerschoten basiert auf Cornstarch, Dry sherry, Kosher Salt, Garnelen und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 34g
- Protein
- 315
- kcal
Mittagessen · 27 Min.
Garnelen Naturreis Edamame Bowl
Garnelen Naturreis Edamame Bowl basiert auf Garnelen, Gekochter Naturreis, Gekochte Edamame, Brokkoli und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 42g
- Protein
- 387
- kcal
Abendessen · 27 Min.
Garnelen Quinoa Brokkoli Knoblauch Bowl
Garnelen Quinoa Brokkoli Knoblauch Bowl basiert auf Garnelen, Gekochte Quinoa, Brokkoli, Paprika und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 39g
- Protein
- 325
- kcal
Abendessen · 25 Min.
Gebratener Reis mit Hähnchen und Ei
Ein schneller Wok mit Hähnchen, Ei, Reis, Mais, Paprika und Ingwer.
- 45g
- Protein
- 500
- kcal
Snack · 50 Min.
Gefüllte Eier mit Kabeljau
Gefüllte Eier mit Kabeljau basiert auf Eier, Mayonnaise, Mustard, Pepper und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 29g
- Protein
- 409
- kcal
Mittagessen · 40 Min.
Gegrillte Mac und Käse Sandwich
Gegrillte Mac und Käse Sandwich basiert auf Macaroni, Plain Flour, Mustard Powder, Garlic powder und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 13g
- Protein
- 408
- kcal
Frühstück · 45 Min.
Geräucherter Haddock Kedgeree
Geräucherter Haddock Kedgeree basiert auf Butter, Zwiebel, Cardamom, Turmeric und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 34g
- Protein
- 471
- kcal
Mittagessen · 60 Min.
Geröstete Aubergine mit Ziegenkäse und Fladenbrot
Geröstete Aubergine mit Ziegenkäse und Fladenbrot basiert auf Aubergine, Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Pita Bread und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 6g
- Protein
- 239
- kcal
Frühstück · 8 Min.
Griechischer Joghurt Crunch Protein Bowl
Griechischer Joghurt Crunch Protein Bowl basiert auf Natur-Griechischer Joghurt, 0 %, Haferflocken, Beeren, Kürbiskerne und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 26g
- Protein
- 257
- kcal
Frühstück · 10 Min.
Griechischer Joghurt-Beeren-Parfait
Griechischer Joghurt-Beeren-Parfait ist eine alltagstaugliche, fitnessorientierte Variante eines weithin bekannten Gerichts mit Griechischer Joghurt, 2 %, Gemischte Beeren, Ungesüßtes Vollkornmüsli, Chiasamen.
- 26g
- Protein
- 376
- kcal
Abendessen · 35 Min.
Hähnchen Alfredo Primavera
Hähnchen Alfredo Primavera basiert auf Butter, Olivenöl, Hähnchen, Salt und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 31g
- Protein
- 416
- kcal