Abendessen · 60 Min.
Rindfleisch Asado
Rindfleisch Asado basiert auf Rindfleisch, Beef Stock Concentrate, Tomato Puree, Water und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 26g
- Protein
- 429
- kcal
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319 Rezepte
Seite 5 von 14 · 97–120 von 319 Rezepten
Abendessen · 50 Min.
Spaghetti Bolognese
Spaghetti Bolognese basiert auf onions, olive oil, garlic, lean minced beef und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 28g
- Protein
- 448
- kcal
Frühstück · 8 Min.
Skyr-Frühstücksbowl mit Apfel und Zimt
Skyr-Frühstücksbowl mit Apfel und Zimt verwendet leicht erhältliche Supermarktzutaten wie Skyr, Apfel, Ungesüßtes Vollkornmüsli und ist bewusst unkompliziert für den Alltag konzipiert. Die Zubereitung folgt eine kalte Bowl, bei der Obst und knusprige Zutaten texturschonend in der richtigen Reihenfolge ergänzt werden statt einer allgemeinen Kochschablone, sodass die Anleitung tatsächlich zum Gericht passt.
- 31g
- Protein
- 383
- kcal
Mittagessen · 35 Min.
Thailändische grüne Hühnersuppe
Thailändische grüne Hühnersuppe basiert auf Sunflower Oil, Zwiebel, Chicken Thighs, Garlic Clove und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 15g
- Protein
- 205
- kcal
Frühstück · 37 Min.
Protein Oat Ei Muffins mit Spinat
Protein Oat Ei Muffins mit Spinat basiert auf Ei, Eiklar, Haferflocken, Spinat und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 26g
- Protein
- 288
- kcal
Frühstück · 15 Min.
Klassisches Menemen mit Joghurt
Cremig gestocktes Ei, reife Tomate und grüne Paprika mit kühlem Joghurt.
- 36g
- Protein
- 384
- kcal
Mittagessen · 35 Min.
Portugiesisches Prego mit grünem Piri-Piri
Portugiesisches Prego mit grünem Piri-Piri basiert auf Knoblauch, Beef Fillet, Olivenöl, Vinegar und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 22g
- Protein
- 367
- kcal
Abendessen · 40 Min.
Garnelen mit Zuckerschoten
Garnelen mit Zuckerschoten basiert auf Cornstarch, Dry sherry, Kosher Salt, Garnelen und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 34g
- Protein
- 315
- kcal
Snack · 50 Min.
Gefüllte Eier mit Kabeljau
Gefüllte Eier mit Kabeljau basiert auf Eier, Mayonnaise, Mustard, Pepper und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 29g
- Protein
- 409
- kcal
Abendessen · 60 Min.
Gołąbki – polnische Kohlrouladen
Gołąbki – polnische Kohlrouladen basiert auf Cabbage, Butter, Zwiebel, Ground Beef und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 37g
- Protein
- 639
- kcal
Frühstück · 30 Min.
Eggs Benedict mit Räucherlachs
Eggs Benedict mit Räucherlachs basiert auf Eier, White Wine Vinegar, English Muffins, Butter und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 25g
- Protein
- 540
- kcal
Frühstück · 13 Min.
Hüttenkäse Apfel Zimt Hafer
Hüttenkäse Apfel Zimt Hafer basiert auf Hüttenkäse, 2 %, Haferflocken, Apfel, Mandeln und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 29g
- Protein
- 309
- kcal
Abendessen · 60 Min.
Hähnchen Fajita Mac und Käse
Hähnchen Fajita Mac und Käse basiert auf macaroni, chicken stock, heavy cream, fajita seasoning und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 32g
- Protein
- 534
- kcal
Abendessen · 40 Min.
Einfaches Hähnchencurry
Einfaches Hähnchencurry ist ein bekanntes, unkompliziertes Gericht aus leicht erhältlichen Zutaten wie Hähnchenbrust, Gekochter weißer Reis, Tomatenpassata, Zwiebel. Die Anleitung folgt einer echten, gerichtspezifischen Zubereitungsreihenfolge und klaren Portionsmengen statt einer allgemeinen Kochschablone.
- 48g
- Protein
- 513
- kcal
Abendessen · 60 Min.
Jamaikanischer Reis mit Erbsen
Jamaikanischer Reis mit Erbsen basiert auf Rice, Coconut Milk, Kidney Beans, Water und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 19g
- Protein
- 452
- kcal
Abendessen · 50 Min.
Kung Pao Hähnchen
Kung Pao Hähnchen basiert auf Dry White Wine, Soy Sauce, Sesame Seed Oil, Corn Flour und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 39g
- Protein
- 412
- kcal
Mittagessen · 35 Min.
Cajun spiced Fisch tacos
Cajun spiced Fisch tacos basiert auf cajun, cayenne pepper, white fish, vegetable oil und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 20g
- Protein
- 374
- kcal
Mittagessen · 30 Min.
Pita mit Hähnchen und Hummus
Pita mit Hähnchen und Hummus verwendet leicht erhältliche Supermarktzutaten wie Hähnchenbrust, Vollkorn-Pitabrot, Hummus und ist bewusst unkompliziert für den Alltag konzipiert. Die Zubereitung folgt gebratenes Hähnchen mit Hummus und rohem Gemüse in warmer Vollkorn-Pitabrot statt einer allgemeinen Kochschablone, sodass die Anleitung tatsächlich zum Gericht passt.
- 45g
- Protein
- 532
- kcal
Mittagessen · 60 Min.
Tuna und Ei Briks
Tuna und Ei Briks basiert auf Olivenöl, Spring Onions, Spinat, Filo Pastry und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 38g
- Protein
- 593
- kcal
Mittagessen · 60 Min.
Chivito Sandwich
Chivito Sandwich basiert auf Milk, Butter, Molasses, Water und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 45g
- Protein
- 551
- kcal
Mittagessen · 50 Min.
Hähnchen-Tortilla-Suppe
Hähnchen-Tortilla-Suppe ist eine alltagstaugliche, fitnessorientierte Variante eines weithin bekannten Gerichts mit Hähnchenbrust, Schwarze Bohnen, gekocht und abgetropft, Mais, Passierte Tomaten.
- 41g
- Protein
- 431
- kcal
Mittagessen · 40 Min.
Gegrillte Mac und Käse Sandwich
Gegrillte Mac und Käse Sandwich basiert auf Macaroni, Plain Flour, Mustard Powder, Garlic powder und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 13g
- Protein
- 408
- kcal
Abendessen · 55 Min.
Schwarze-Bohnen-Eintopf
Schwarze-Bohnen-Eintopf basiert auf Black Beans, Zwiebel, Grüne Paprika, Rote Paprika und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 10g
- Protein
- 233
- kcal
Abendessen · 60 Min.
Pate Chinois
Pate Chinois basiert auf Potatoes, Butter, Milk, Minced Beef und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 15g
- Protein
- 288
- kcal