Frühstück · Einfach
Hüttenkäse Apfel Zimt Hafer
Hüttenkäse Apfel Zimt Hafer basiert auf Hüttenkäse, 2 %, Haferflocken, Apfel, Mandeln und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- Protein
- 29g
- Energie
- 309 kcal
- Kohlenhydrate
- 29g
- Fett
- 8g
- Zeit
- 13 Min.
- Portionen
- 4
Das brauchst du
Zutaten
Abgemessen für 4 Portionen.
- 900 gHüttenkäse, 2 %
- 80 gHaferflocken
- 160 gApfel
- 15 gMandeln
- 8 gHonig
Los geht’s
Zubereitung
Alle Zutaten für Hüttenkäse Apfel Zimt Hafer abwiegen und vorbereiten: 900 g Hüttenkäse, 2 %, 80 g Haferflocken, 160 g Apfel, 15 g Mandeln, 8 g Honig. Gemüse und Obst waschen und je nach Rezept schneiden oder reiben.
Eine breite Pfanne auf mittlere bis hohe Hitze bringen. Falls vorgesehen Öl zugeben und Hüttenkäse, 2 % in einer Lage anbraten, bis es Farbe nimmt.
Die übrigen Zutaten in ihrer jeweiligen Garreihenfolge zufügen und etwa 8 Minuten wenden. Die Zutaten sollen weich, aber nicht zerfallen sein.
Auf 4 gleich große Portionen verteilen. Frische Kräuter, Käse oder empfindliches Blattgemüse erst zum Schluss zugeben und sofort servieren.
Pro Portion
Nährwertübersicht
- Protein
- 29g
- Kohlenhydrate
- 29g
- Fett
- 8g
- Energie
- 309 kcal
