Mittagessen · 35 Min.
Wontons
Wontons basiert auf Pork, Garlic Clove, Ginger, Soy Sauce und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 27g
- Protein
- 496
- kcal
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319 Rezepte
Seite 4 von 14 · 73–96 von 319 Rezepten
Mittagessen · 60 Min.
Geröstete Aubergine mit Ziegenkäse und Fladenbrot
Geröstete Aubergine mit Ziegenkäse und Fladenbrot basiert auf Aubergine, Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Pita Bread und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 6g
- Protein
- 239
- kcal
Abendessen · 25 Min.
Lachs mit Green-Goddess-Dressing
Zarter Lachs, knackiges Gemüse und ein großzügiges grünes Kräuterdressing.
- 42g
- Protein
- 517
- kcal
Mittagessen · 60 Min.
Arepa pelua
Arepa pelua basiert auf Rindfleisch, Zwiebel, Rote Paprika, Knoblauch und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 39g
- Protein
- 458
- kcal
Mittagessen · 25 Min.
Wrap mit Ei und Kichererbsensalat
Wrap mit Ei und Kichererbsensalat verwendet leicht erhältliche Supermarktzutaten wie Vollkorn-Tortilla, Ei, Kichererbsen, gekocht und abgetropft und ist bewusst unkompliziert für den Alltag konzipiert. Die Zubereitung folgt eine schnell gegarte Füllung, die erst nach kurzem Ausdampfen eingerollt wird statt einer allgemeinen Kochschablone, sodass die Anleitung tatsächlich zum Gericht passt.
- 33g
- Protein
- 533
- kcal
Snack · 35 Min.
Reispapier-Teigtaschen
Reispapier-Teigtaschen basiert auf White Cabbage, Carrots, Shiitake Mushrooms, Ground Pork und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 9g
- Protein
- 199
- kcal
Mittagessen · 30 Min.
Spaghetti alla Carbonara
Spaghetti alla Carbonara basiert auf Spaghetti, Egg Yolks, Salt, Bacon und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 32g
- Protein
- 812
- kcal
Frühstück · 10 Min.
Zitronen-Skyr mit Beeren-Crunch
Cremiger Zitronen-Skyr mit Beeren, gerösteten Haferflocken und einer Prise Meersalz.
- 32g
- Protein
- 438
- kcal
Abendessen · 40 Min.
Shawarma
Shawarma basiert auf Chicken Thighs, Coriander, Cumin, Cardamom und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 55g
- Protein
- 491
- kcal
Abendessen · 75 Min.
Brun Lapskaus – norwegischer Rindfleisch-Gemüseeintopf
Brun Lapskaus – norwegischer Rindfleisch-Gemüseeintopf basiert auf Olivenöl, Rindfleisch, Zwiebel, Beef Stock und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 52g
- Protein
- 661
- kcal
Mittagessen · 30 Min.
Brokkoli-Stilton-Suppe
Brokkoli-Stilton-Suppe basiert auf Rapeseed Oil, Zwiebel, Celery, Leek und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 11g
- Protein
- 274
- kcal
Mittagessen · 35 Min.
Papayasalat
Papayasalat basiert auf Green Papaya, Zitronensaft, Salt, Carrots und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 9g
- Protein
- 202
- kcal
Frühstück · 20 Min.
Kakao-Protein-Pancakes
Lockere Kakao-Pancakes mit Beeren und einem kühlen Löffel Vanillejoghurt.
- 34g
- Protein
- 468
- kcal
Mittagessen · 60 Min.
Singapur-Nudeln mit Garnelen
Singapur-Nudeln mit Garnelen basiert auf Sesame Seed Oil, Soy Sauce, Seasoned Rice Vinegar, Vermicelli Rice Noodles und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 26g
- Protein
- 377
- kcal
Frühstück · 40 Min.
Vegetarian Shakshuka
Vegetarian Shakshuka basiert auf Red Onions, Rote Paprika, Tomate, Cumin und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 22g
- Protein
- 546
- kcal
Mittagessen · 50 Min.
Kofta burgers
Kofta burgers basiert auf Lammfleisch, Zwiebel, Garlic Bulb, Garam Masala und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 27g
- Protein
- 534
- kcal
Mittagessen · 40 Min.
Tom-Yum-Suppe mit Garnelen
Tom-Yum-Suppe mit Garnelen basiert auf Zwiebel, Tomate, Red Chilli, Galangal und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 20g
- Protein
- 247
- kcal
Abendessen · 30 Min.
Ingwer-Lachs-Recovery-Bowl
Ofenlachs, Grünzeug, Paprika und Quinoa mit einem intensiven Ingwer-Dressing.
- 43g
- Protein
- 593
- kcal
Snack · 60 Min.
Empanadas mit Frühlingszwiebeln und Garnelen
Empanadas mit Frühlingszwiebeln und Garnelen basiert auf Spring Onions, Olivenöl, Red Chilli, Knoblauch und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 30g
- Protein
- 409
- kcal
Abendessen · 70 Min.
Hähnchen Basquaise
Hähnchen Basquaise basiert auf Hähnchen, Butter, Olivenöl, Red Onions und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 43g
- Protein
- 521
- kcal
Mittagessen · 30 Min.
Gebratener Reis mit Hähnchen
Gebratener Reis mit Hähnchen ist ein bekanntes, unkompliziertes Gericht aus leicht erhältlichen Zutaten wie Hähnchenbrust, Gekochter weißer Reis, Ei, Erbsen. Die Anleitung folgt einer echten, gerichtspezifischen Zubereitungsreihenfolge und klaren Portionsmengen statt einer allgemeinen Kochschablone.
- 51g
- Protein
- 636
- kcal
Mittagessen · 30 Min.
Falafel
Falafel basiert auf Sunflower Oil, Zwiebel, Knoblauch, Chickpeas und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 21g
- Protein
- 624
- kcal
Mittagessen · 35 Min.
Lachs noodle Suppe
Lachs noodle Suppe basiert auf Chicken Stock, Thai Red Curry Paste, Rice Noodles, Shiitake Mushrooms und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 19g
- Protein
- 274
- kcal
Snack · 10 Min.
Overnight Oats mit Erdnuss und Beeren
Overnight Oats mit Pflanzenjoghurt, Erdnuss, Chia und einer großzügigen Portion Beeren.
- 24g
- Protein
- 452
- kcal