Abendessen · 25 Min.
Gebratener Reis mit Hähnchen und Ei
Ein schneller Wok mit Hähnchen, Ei, Reis, Mais, Paprika und Ingwer.
- 45g
- Protein
- 500
- kcal
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319 Rezepte
Seite 13 von 14 · 289–312 von 319 Rezepten
Frühstück · 30 Min.
Quarkkeulchen mit Apfel
Goldbraune Quark-Kartoffel-Küchlein mit Zimtapfelkompott ohne Zuckerzusatz.
- 39g
- Protein
- 530
- kcal
Frühstück · 55 Min.
Full English Frühstück
Full English Frühstück basiert auf Sausages, Bacon, Mushrooms, Tomatoes und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 19g
- Protein
- 309
- kcal
Mittagessen · 50 Min.
Fischsuppe (Ukha)
Fischsuppe (Ukha) basiert auf Olivenöl, Zwiebel, Carrots, Fish Stock und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 13g
- Protein
- 187
- kcal
Mittagessen · 55 Min.
Scharf-saure Suppe
Scharf-saure Suppe basiert auf Mushrooms, Wood Ear Mushrooms, Tofu, Pork und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 9g
- Protein
- 348
- kcal
Abendessen · 45 Min.
Chicken Tikka Masala
Chicken Tikka Masala ist eine alltagstaugliche, fitnessorientierte Variante eines weithin bekannten Gerichts mit Hähnchenbrust, Griechischer Joghurt, 2 %, Tikka-Masala-Paste, Passierte Tomaten.
- 49g
- Protein
- 541
- kcal
Abendessen · 40 Min.
Tofu Tikka Masala
Tofu Tikka Masala ist eine alltagstaugliche, fitnessorientierte Variante eines weithin bekannten Gerichts mit Naturtofu, fest, Tikka-Masala-Paste, Passierte Tomaten, Fettreduzierte Kokosmilch.
- 37g
- Protein
- 558
- kcal
Abendessen · 50 Min.
Leichtes Hühnerfrikassee
Zartes Hähnchen, Erbsen, Möhren und Pilze in einer seidigen Zitronenrahmsauce.
- 50g
- Protein
- 500
- kcal
Snack · 5 Min.
Mit Hüttenkäse und Feta gefüllte Paprika
Mit Hüttenkäse und Feta gefüllte Paprika basiert auf Rote Paprika, Feta, Hüttenkäse, Chives und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 10g
- Protein
- 148
- kcal
Abendessen · 55 Min.
Rappie Auflauf
Rappie Auflauf basiert auf Butter, Zwiebeln, Chicken Stock, Hähnchenbrust und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 39g
- Protein
- 389
- kcal
Abendessen · 45 Min.
Garides Saganaki
Garides Saganaki basiert auf Raw king prawns, Olive oil, Chopped onion, Freshly chopped parsley und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 33g
- Protein
- 374
- kcal
Frühstück · 35 Min.
Yemeni Lahsa (Elite Shakshuka)
Yemeni Lahsa (Elite Shakshuka) basiert auf Ei, Zwiebel, Tomate, Olivenöl und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 19g
- Protein
- 395
- kcal
Abendessen · 50 Min.
Rindfleischbällchen in Tomatensauce mit Pasta
Rindfleischbällchen in Tomatensauce mit Pasta ist ein bekanntes, unkompliziertes Gericht aus leicht erhältlichen Zutaten wie Mageres Rinderhackfleisch (95 %), Ei, Haferflocken, Trockene Vollkornnudeln. Die Anleitung folgt einer echten, gerichtspezifischen Zubereitungsreihenfolge und klaren Portionsmengen statt einer allgemeinen Kochschablone.
- 53g
- Protein
- 662
- kcal
Abendessen · 40 Min.
Pollo en Salsa
Pollo en Salsa basiert auf Chicken Thighs, Oregano, Cumin, Salt und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 45g
- Protein
- 319
- kcal
Abendessen · 25 Min.
Kaspressknödel
Kaspressknödel basiert auf Bread, Cheese, Eier, Salt und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 30g
- Protein
- 695
- kcal
Frühstück · 45 Min.
Ful Medames
Ful Medames basiert auf Broad Beans, Parsley, Olivenöl, Lemons und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 18g
- Protein
- 284
- kcal
Abendessen · 65 Min.
Klassische Tourtière
Klassische Tourtière basiert auf Canola Oil, Zwiebel, Knoblauch, Ground Beef und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 41g
- Protein
- 582
- kcal
Frühstück · 27 Min.
Frühstücks-Burrito mit Ei und Avocado
Frühstücks-Burrito mit Ei und Avocado ist eine alltagstaugliche, fitnessorientierte Variante eines weithin bekannten Gerichts mit Ei, Eiklar, Vollkorn-Tortilla, Avocado.
- 30g
- Protein
- 520
- kcal
Mittagessen · 75 Min.
Pierogi mit Sauerkraut
Pierogi mit Sauerkraut basiert auf Sunflower Oil, Shallots, Sauerkraut, White Cabbage und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 8g
- Protein
- 336
- kcal
Abendessen · 35 Min.
Amok Trey – kambodschanisches Fischcurry
Amok Trey – kambodschanisches Fischcurry basiert auf Fish fillet, Coconut Milk, Red Curry Paste, Soy Sauce und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 19g
- Protein
- 180
- kcal
Abendessen · 35 Min.
Chinesische Tomaten-Eier-Pfanne
Chinesische Tomaten-Eier-Pfanne basiert auf Plum Tomatoes, Vegetable Oil, Eier, Sesame Seed Oil und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 22g
- Protein
- 685
- kcal
Abendessen · 60 Min.
Soy - Glazed Meatloaves mit Wasabi Mashed Kartoffeln & geröstete Carrots
Soy - Glazed Meatloaves mit Wasabi Mashed Kartoffeln & geröstete Carrots basiert auf Potatoes, Carrots, Scallions, Knoblauch und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 17g
- Protein
- 348
- kcal
Frühstück · 30 Min.
Shakshuka
Shakshuka basiert auf Olivenöl, Red Onions, Red Chilli, Knoblauch und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 21g
- Protein
- 406
- kcal
Abendessen · 60 Min.
Piri-Piri-Hähnchen mit Krautsalat
Piri-Piri-Hähnchen mit Krautsalat basiert auf Hähnchen, Red Chilli, Knoblauch, Ginger und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 66g
- Protein
- 450
- kcal