Abendessen · 60 Min.
Rindfleisch-Kichererbsen-Eintopf
Ein wärmender türkischer Topf mit magerem Rind, Kichererbsen, Tomate und Paprikamark.
- 43g
- Protein
- 560
- kcal
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319 Rezepte
Seite 12 von 14 · 265–288 von 319 Rezepten
Frühstück · 34 Min.
Frühstücksmuffins mit Banane, Hafer und Ei
Frühstücksmuffins mit Banane, Hafer und Ei verwendet leicht erhältliche Supermarktzutaten wie Haferflocken, Banane, Ei und ist bewusst unkompliziert für den Alltag konzipiert. Die Zubereitung folgt ein einfacher Ofenteig für gut portionierbare Frühstücksmuffins statt einer allgemeinen Kochschablone, sodass die Anleitung tatsächlich zum Gericht passt.
- 23g
- Protein
- 382
- kcal
Abendessen · 35 Min.
Einfache Vollkornpasta mit Hähnchen und Tomate
Einfache Vollkornpasta mit Hähnchen und Tomate verwendet leicht erhältliche Supermarktzutaten wie Hähnchenbrust, Vollkornnudeln (Trockengewicht), Passierte Tomaten und ist bewusst unkompliziert für den Alltag konzipiert. Die Zubereitung folgt al-dente-Pasta in einer Tomaten-Hähnchen-Sauce, gebunden mit etwas Nudelwasser statt einer allgemeinen Kochschablone, sodass die Anleitung tatsächlich zum Gericht passt.
- 51g
- Protein
- 594
- kcal
Abendessen · 45 Min.
Hähnchenfrikadellen mit Kartoffelsalat
Saftige Hähnchenfrikadellen mit warmem Senf-Kartoffel-Gurken-Salat und frischem Dill.
- 42g
- Protein
- 505
- kcal
Mittagessen · 33 Min.
Hähnchen Kichererbsen Mediterrane Bowl
Hähnchen Kichererbsen Mediterrane Bowl basiert auf Hähnchenbrust, Gekochte Kichererbsen, Gekochte Quinoa, Tomate und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 44g
- Protein
- 440
- kcal
Mittagessen · 33 Min.
Zitronen Hähnchen Quinoa Training Bowl
Zitronen Hähnchen Quinoa Training Bowl basiert auf Hähnchenbrust, Gekochte Quinoa, Brokkoli, Paprika und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 40g
- Protein
- 366
- kcal
Frühstück · 25 Min.
Quark-Kaiserschmarrn
Der luftig zerrissene Klassiker, leichter interpretiert mit Quark, Eiklar und warmen Beeren.
- 39g
- Protein
- 486
- kcal
Abendessen · 35 Min.
Joghurt-mariniertes Hähnchen am Spieß
Zarte Paprika-Hähnchenspieße mit Gurken-Dill-Joghurt und Knoblauch.
- 66g
- Protein
- 465
- kcal
Mittagessen · 60 Min.
Shawarma-Wrap mit Rinderbraten
Shawarma-Wrap mit Rinderbraten basiert auf Chuck Roast, Beef Stock, Zitronensaft, Ground Cumin und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 84g
- Protein
- 625
- kcal
Abendessen · 50 Min.
Leichter deutscher Linseneintopf
Braune Linsen, Kartoffeln, Suppengemüse und Hähnchenwurst, abgerundet mit Senf und Essig.
- 34g
- Protein
- 463
- kcal
Abendessen · 30 Min.
Keleya Zaara
Keleya Zaara basiert auf Olivenöl, Lammfleisch, Saffron, Zwiebel und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 26g
- Protein
- 567
- kcal
Frühstück · 12 Min.
Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Beeren
Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Beeren verwendet leicht erhältliche Supermarktzutaten wie Vollkornbrot, Hüttenkäse, 2 %, Gemischte Beeren und ist bewusst unkompliziert für den Alltag konzipiert. Die Zubereitung folgt ein schneller kalter Belag auf frisch geröstetem Vollkornbrot statt einer allgemeinen Kochschablone, sodass die Anleitung tatsächlich zum Gericht passt.
- 30g
- Protein
- 381
- kcal
Abendessen · 35 Min.
Rindfleisch-Brokkoli-Pfanne
Rindfleisch-Brokkoli-Pfanne basiert auf Soy Sauce, Dry sherry, Cornstarch, Black Pepper und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 49g
- Protein
- 423
- kcal
Abendessen · 60 Min.
Rindfleisch und Oyster Auflauf
Rindfleisch und Oyster Auflauf basiert auf Rindfleisch, Olivenöl, Shallots, Knoblauch und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 35g
- Protein
- 563
- kcal
Frühstück · 30 Min.
Proteinreiches Bauernomelett
Ein herzhaftes Kartoffelomelett mit Eiern, Eiklar, Truthahnschinken, Spinat und Schnittlauch.
- 54g
- Protein
- 537
- kcal
Mittagessen · 75 Min.
Chorba Hamra bel Frik – algerische Lamm-Tomaten-Suppe mit Freekeh
Chorba Hamra bel Frik – algerische Lamm-Tomaten-Suppe mit Freekeh basiert auf Freekeh, Lammfleisch, Zwiebel, Black Pepper und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 29g
- Protein
- 720
- kcal
Abendessen · 45 Min.
Knusprige Aubergine
Knusprige Aubergine basiert auf Aubergine, Breadcrumbs, Sesame Seed, Eier und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 11g
- Protein
- 288
- kcal
Abendessen · 33 Min.
Beef Quinoa Zucchini Pfanne
Beef Quinoa Zucchini Pfanne basiert auf Rinderhackfleisch (95 % mager), Gekochte Quinoa, Zucchini, Tomate und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 38g
- Protein
- 378
- kcal
Abendessen · 35 Min.
Kräuter Hähnchen Naturreis Brokkoli Teller
Kräuter Hähnchen Naturreis Brokkoli Teller basiert auf Hähnchenbrust, Gekochter Naturreis, Brokkoli, Olivenöl und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 41g
- Protein
- 399
- kcal
Abendessen · 50 Min.
Leichte Königsberger Klopse
Pochierte magere Klopse, Kartoffeln und Kapern in einer frischen, cremigen Sauce.
- 45g
- Protein
- 560
- kcal
Snack · 60 Min.
Empanadas
Empanadas basiert auf All purpose flour, Butter, Water, Salt und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 22g
- Protein
- 618
- kcal
Abendessen · 35 Min.
Hähnchen Shawarma mit hausgemachter Knoblauch-Kräuter-Joghurtsauce
Hähnchen Shawarma mit hausgemachter Knoblauch-Kräuter-Joghurtsauce basiert auf Hähnchenbrust, Knoblauch, Ground Coriander, Ground Cumin und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 62g
- Protein
- 492
- kcal
Abendessen · 55 Min.
Raspeballer – norwegische Kartoffelklöße
Raspeballer – norwegische Kartoffelklöße basiert auf Pork knuckle, Sausages, Potatoes, Red Potatoes und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 17g
- Protein
- 452
- kcal
Abendessen · 30 Min.
Algerische Kefta-Fleischbällchen
Algerische Kefta-Fleischbällchen basiert auf Ground Beef, Knoblauch, Zwiebel, Salt und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 45g
- Protein
- 551
- kcal