Frühstück · Einfach
Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Beeren
Vollkorntoast mit Hüttenkäse, Beeren und etwas Honig. Die Beeren erst zum Servieren auflegen, damit das Brot nicht aufweicht.
- Protein
- 30g
- Energie
- 381 kcal
- Kohlenhydrate
- 50g
- Fett
- 7g
- Zeit
- 12 Min.
- Portionen
- 4
HalalVegetarisch
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Zutaten
Abgemessen für 4 Portionen.
- 280 gVollkornbrot
- 800 gHüttenkäse (2 % Fett)
- 320 ggemischte Beeren
- 20 gHonig
Los geht’s
Zubereitung
320 g gemischte Beeren waschen und trocken tupfen. 800 g Hüttenkäse kurz streichfähig rühren und Käse und Beeren jeweils in 4 gleiche Portionen teilen.
Die abgewogenen 280 g Vollkornbrot je nach Toaster etwa 2–4 Minuten toasten, bis es trocken und leicht knusprig ist; zu starke Bräunung vermeiden.
Käse auf das warme Brot streichen, Beeren darauf verteilen und die abgemessenen 20 g Honig auf alle 4 Portionen geben. Erst unmittelbar vor dem Essen belegen.
Pro Portion
Nährwertübersicht
Näherungswerte pro Portion; Produktmarke und Garverluste können die Werte verändern.
- Protein
- 30g
- Kohlenhydrate
- 50g
- Fett
- 7g
- Energie
- 381 kcal
