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Gefilterte Auswahl
Frühstück · 45 Min.
Zwei reichhaltige Frühstücksteller mit Schweinswürstchen, Bacon, Blutwurst, Eiern, Champignons, Tomaten, Toast und Baked Beans. Zusätzliche Sauce oder Bratöl sind nicht in den Nährwerten enthalten.
Frühstück · 27 Min.
Vier Frühstücks-Wraps mit durchgegarten Eiern, warmen Bohnen, Spinat, Avocado und Salsa.
Frühstück · 35 Min.
Vollkorn-Quesadillas mit durchgegarter Pute, Ei, Paprika und Käse.
Frühstück · 8 Min.
Kalte Frühstücks-Bowl aus Hüttenkäse, Beeren, Chiasamen und Vollkorn-Cerealien. Die Cerealien erst kurz vor dem Essen für mehr Biss darüberstreuen.
Frühstück · 18 Min.
Mixer-Pancakes aus Haferflocken, Hüttenkäse, Eiklar, Banane und Zimt.
Frühstück · 20 Min.
Lockere Kakao-Pancakes mit Beeren und einem kühlen Löffel Vanillejoghurt.
Frühstück · 20 Min.
Käseomelett ist ein bekanntes, unkompliziertes Gericht aus leicht erhältlichen Zutaten wie Ei, Fettreduzierter Cheddar, Milch, 1,5 %, Spinat. Die Anleitung folgt einer echten, gerichtspezifischen Zubereitungsreihenfolge und klaren Portionsmengen statt einer allgemeinen Kochschablone.
Frühstück · 45 Min.
Sechs Portionen gewürzter Basmatireis mit sanft pochiertem Räucherschellfisch und hart gekochten Eiern. Die 450 g Reis werden trocken abgewogen; zusätzliche Beilagen sind nicht eingerechnet.
Frühstück · 15 Min.
Cremig gestocktes Ei, reife Tomate und grüne Paprika mit kühlem Joghurt.
Frühstück · 40 Min.
Protein-Baked-Oats mit Banane ist eine alltagstaugliche, fitnessorientierte Variante eines weithin bekannten Gerichts mit Haferflocken, Banane, Ei, Skyr.
Frühstück · 40 Min.
Protein-Pancakes mit Heidelbeeren und Zitrone ist eine alltagstaugliche, fitnessorientierte Variante eines weithin bekannten Gerichts mit Haferflocken, Ei, Eiklar, Skyr.
Frühstück · 10 Min.
Cremige Haferflocken mit proteinreicher Milch, Skyr, Banane, Mandeln und Zimt.
Frühstück · 30 Min.
Ein herzhaftes Kartoffelomelett mit Eiern, Eiklar, Truthahnschinken, Spinat und Schnittlauch.
Frühstück · 25 Min.
Der luftig zerrissene Klassiker, leichter interpretiert mit Quark, Eiklar und warmen Beeren.
Frühstück · 30 Min.
Goldbraune Quark-Kartoffel-Küchlein mit Zimtapfelkompott ohne Zuckerzusatz.
Frühstück · 20 Min.
Vier Portionen vollständig gegartes Hüttenkäse-Rührei auf Vollkorntoast mit Spinat und Tomate.
Frühstück · 8 Min.
Kalter Skyr mit Apfel, Zimt und Chiasamen. Pro Portion erst unmittelbar vor dem Essen 30 g Weetabix-Original-Vollkornbiskuits darüberbröseln.
Frühstück · 8 Min.
Cremige Haferflocken mit Skyr, Milch, Banane, Erdnussmus und Zimt. Ohne Kochen zubereitet; eine kurze Kühlzeit macht die Flocken weicher.
Frühstück · 490 Min.
Kalt vorbereitete Overnight Oats mit Skyr, Mango und Chiasamen – passend für vier Frühstücksportionen.
Frühstück · 12 Min.
Vollkorntoast mit Hüttenkäse, Beeren und etwas Honig. Die Beeren erst zum Servieren auflegen, damit das Brot nicht aufweicht.
Frühstück · 10 Min.
Cremiger Zitronen-Skyr mit Beeren, gerösteten Haferflocken, gehackten Mandeln und abgemessenem Honig.
