Abendessen · 60 Min.
Steak-and-Kidney-Pie
Steak-and-Kidney-Pie basiert auf Puff Pastry, Eiklar, Egg Yolks, Vegetable Oil und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 24g
- Protein
- 669
- kcal
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112 Rezepte
Seite 5 von 5 · 97–112 von 112 Rezepten
Abendessen · 40 Min.
Thunfisch-Nudelauflauf
Thunfisch-Nudelauflauf ist ein bekanntes, unkompliziertes Gericht aus leicht erhältlichen Zutaten wie Thunfisch in Wasser, abgetropft, Trockene Vollkornnudeln, Tomatenpassata, Mais. Die Anleitung folgt einer echten, gerichtspezifischen Zubereitungsreihenfolge und klaren Portionsmengen statt einer allgemeinen Kochschablone.
- 55g
- Protein
- 591
- kcal
Mittagessen · 25 Min.
Thunfisch-Nudelsalat mit Joghurt
Vollkornnudeln, Thunfisch, Mais und Paprika mit einem würzigen Senf-Joghurt-Dressing.
- 42g
- Protein
- 480
- kcal
Mittagessen · 12 Min.
Thunfisch-Wrap mit griechischem Joghurt
Thunfisch-Wrap mit griechischem Joghurt verwendet leicht erhältliche Supermarktzutaten wie Vollkorn-Tortilla, Thunfisch in Wasser, abgetropft, Griechischer Joghurt, 2 % und ist bewusst unkompliziert für den Alltag konzipiert. Die Zubereitung folgt eine kalte Thunfischfüllung in einer weichen Vollkorn-Tortilla statt einer allgemeinen Kochschablone, sodass die Anleitung tatsächlich zum Gericht passt.
- 41g
- Protein
- 408
- kcal
Abendessen · 55 Min.
Toad in The Hole
Toad in The Hole basiert auf sausages, vegetable oil, plain flour, eggs und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 37g
- Protein
- 459
- kcal
Snack · 55 Min.
Torrijas mit sherry
Torrijas mit sherry basiert auf Ei, Double Cream, Milk, Golden Caster Sugar und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 10g
- Protein
- 336
- kcal
Abendessen · 55 Min.
Torta de fiambre
Torta de fiambre basiert auf Cheddar Cheese, Ham, Ei, Vegetable Oil und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 29g
- Protein
- 652
- kcal
Mittagessen · 60 Min.
Tuna und Ei Briks
Tuna und Ei Briks basiert auf Olivenöl, Spring Onions, Spinat, Filo Pastry und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 38g
- Protein
- 593
- kcal
Abendessen · 100 Min.
Venezuelan Sancocho
Venezuelan Sancocho basiert auf Hind Shank, Zwiebel, Pepper, Knoblauch und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 53g
- Protein
- 506
- kcal
Abendessen · 60 Min.
Vietnamesisches gegrilltes Schweinefleisch
Vietnamesisches gegrilltes Schweinefleisch basiert auf Pork, Rice Vermicelli, Egg Rolls, Shallots und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.
- 13g
- Protein
- 708
- kcal
Abendessen · 40 Min.
Vollkorn-Nudelauflauf mit Thunfisch und Tomate
Vollkorn-Nudelauflauf mit Thunfisch und Tomate verwendet leicht erhältliche Supermarktzutaten wie Thunfisch in Wasser, abgetropft, Vollkornnudeln (Trockengewicht), Passierte Tomaten und ist bewusst unkompliziert für den Alltag konzipiert. Die Zubereitung folgt ein kurzer Ofenfinish mit leicht untergarter Pasta, damit der Auflauf nicht weich wird statt einer allgemeinen Kochschablone, sodass die Anleitung tatsächlich zum Gericht passt.
- 49g
- Protein
- 551
- kcal
Mittagessen · 27 Min.
Vollkorn-Nudelsalat mit Thunfisch und Mais
Vollkorn-Nudelsalat mit Thunfisch und Mais verwendet leicht erhältliche Supermarktzutaten wie Thunfisch in Wasser, abgetropft, Vollkornnudeln (Trockengewicht), Mais und ist bewusst unkompliziert für den Alltag konzipiert. Die Zubereitung folgt al-dente-Vollkornnudeln, die vor dem Joghurt-Dressing abgekühlt werden statt einer allgemeinen Kochschablone, sodass die Anleitung tatsächlich zum Gericht passt.
- 43g
- Protein
- 476
- kcal
Mittagessen · 22 Min.
Vollkornsandwich mit Ei, Feta und Gemüse
Vollkornsandwich mit Ei, Feta und Gemüse verwendet leicht erhältliche Supermarktzutaten wie Ei, Vollkornbrot, Feta und ist bewusst unkompliziert für den Alltag konzipiert. Die Zubereitung folgt ein knuspriges Vollkornsandwich mit gegarter Eifüllung und frischem Gemüse statt einer allgemeinen Kochschablone, sodass die Anleitung tatsächlich zum Gericht passt.
- 34g
- Protein
- 510
- kcal
Abendessen · 32 Min.
Weiße-Bohnen-Spinat-Tomatentopf
Weiße-Bohnen-Spinat-Tomatentopf verwendet leicht erhältliche Supermarktzutaten wie Weiße Cannellini-Bohnen, gegart und abgetropft, Passierte Tomaten, Spinat und ist bewusst unkompliziert für den Alltag konzipiert. Die Zubereitung folgt ein schneller Tomaten-Bohnentopf mit Spinat und Feta zum richtigen Zeitpunkt statt einer allgemeinen Kochschablone, sodass die Anleitung tatsächlich zum Gericht passt.
- 35g
- Protein
- 601
- kcal
Mittagessen · 25 Min.
Wrap mit Ei und Kichererbsensalat
Wrap mit Ei und Kichererbsensalat verwendet leicht erhältliche Supermarktzutaten wie Vollkorn-Tortilla, Ei, Kichererbsen, gekocht und abgetropft und ist bewusst unkompliziert für den Alltag konzipiert. Die Zubereitung folgt eine schnell gegarte Füllung, die erst nach kurzem Ausdampfen eingerollt wird statt einer allgemeinen Kochschablone, sodass die Anleitung tatsächlich zum Gericht passt.
- 33g
- Protein
- 533
- kcal
Mittagessen · 45 Min.
Zucchini-Mücver aus dem Ofen
Kräuterreiche Zucchini-Möhren-Puffer aus dem Ofen mit kühlem Joghurt.
- 31g
- Protein
- 382
- kcal