Get Fitness Meals.Home

Akşam · İleri

McSinghs Scotch börek

McSinghs Scotch börek; Cumin, Rapeseed Oil, Red Onions, Garlic Clove üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.

Protein
30g
Enerji
630 kcal
Karbonhidrat
44g
Yağ
36g
Süre
60 dk
Porsiyon
7
Helal
Kaydetmek için giriş yap

Gerekenler

Malzemeler

7 porsiyon için ölçülmüştür.

  • 4 gKimyon
  • 15 mlkanola yağı
  • 240 gKırmızı soğan
  • 6 adet (yaklaşık 30 g)Sarımsak
  • 45 gYeşil acı biber
  • 1 adet (yaklaşık 119 g)Kırmızı dolmalık biber
  • 2 gMuskat
  • 2 gTaze kişniş
  • 1000 gKıyma kuzu eti
  • 2 gBiber
  • 12 gTaze kişniş
  • 340 gBeyaz un

Hazırlayalım

Yapılışı

  1. McSinghs Scotch börek için tüm malzemeleri tartıp hazırlayın: 4 g Kimyon, 15 ml Kanola yağı, 240 g Kırmızı soğan, 6 adet (yaklaşık 30 g) Sarımsak, 45 g Yeşil acı biber, 1 adet (yaklaşık 119 g) Kırmızı dolmalık biber, 2 g Muskat, 2 g Taze kişniş, 1000 g Kıyma kuzu eti, 2 g Biber, 12 g Taze kişniş, 340 g Beyaz un. Sebze ve meyveleri yıkayın; tarifte gerektiği gibi doğrayın veya rendeleyin. Çiğ hayvansal ürünleri servise hazır malzemelerden ayrı tutun; kullandığınız kap ve bıçakları hemen yıkayın.

  2. Fırını 200°C’ye ısıtın. Isıya dayanıklı kabı hafifçe yağlayın ve Kimyon ile eşlik eden malzemeleri eşit kalınlıkta yerleştirin.

  3. Kabı fırının orta rafında yaklaşık 40 dakika pişirin. Ortası tamamen sıcak, üstü hafif renk almış olmalı; dolgulu yemekleri kesmeden önce 5 dakika dinlendirin.

  4. Tarifi 7 eşit porsiyona bölün. Taze ot, peynir veya narin yeşillik varsa yalnızca son aşamada ekleyin ve hemen servis edin.

Porsiyon başına

Besin özeti

Protein
30g
Karbonhidrat
44g
Yağ
36g
Enerji
630 kcal

Benzer fikirler

Malzeme, öğün türü ve kullanım amacına göre seçilmiş ilgili tarifler.

Öğle · 60 dk

Arepa pelua

Arepa pelua; Dana eti, Soğan, Kırmızı dolmalık biber, Sarımsak üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.

39g
protein
458
kcal
Tarifi gör