Akşam · İleri
Tavuk Fajita Mac ve peynir
Tavuk, biber ve fajita baharatlı makarna derin tavada pişer; çedar peyniri en son karıştırılır. Kuru makarna çiğ tavukla birlikte fırına konmaz.
- Protein
- 32g
- Enerji
- 534 kcal
- Karbonhidrat
- 61g
- Yağ
- 18g
- Süre
- 60 dk
- Porsiyon
- 7
Gerekenler
Malzemeler
7 porsiyon için ölçülmüştür.
- 500 gMakarna
- 480 mlTavuk suyu
- 90 gKrema
- 30 gFajita seasoning
- 5 gTuz
- 540 gTavuk göğsü
- 30 mlZeytinyağı
- 120 gSoğan
- 280 gKırmızı dolmalık biber
- 10 gSarımsak
- 110 gCheddar peyniri
- 10 gMaydanoz
Hazırlayalım
Yapılışı
540 g tavuk göğsünü eşit boyda, 120 g soğanı ve 280 g kırmızı biberi küçük doğra; 10 g sarımsağı kıy. Çiğ tavuğu maydanoz ve peynirden ayrı gereçlerle hazırla.
Ölçülü 30 ml zeytinyağını derin yapışmaz tavada ısıt. Soğanla biberi 4–5 dakika yumuşat, sarımsağı 30 saniye çevir. Tavuk, 30 g fajita baharatı ve 5 g tuzu ekleyip tavuğun dışındaki çiğ renk kaybolana kadar pişir.
480 ml tavuk suyunu ve 90 g kremayı dök, ardından 500 g kuru makarnayı ekle. Kapağı kapalı, hafif ateşte yaklaşık 18–22 dakika sık sık karıştırarak pişir; yalnız gerekirse az kaynar su ekle. Tavuğun içi en az 74 °C olmalı.
Ocağı kapatıp 110 g çedarı eriyene dek karıştır. Ölçülü 10 g maydanozu serpip yedi porsiyona eşit paylaştır; sosu kremsiyken servis et.
Porsiyon başına
Besin özeti
Porsiyon başına yaklaşık değerlerdir; ürün markası ve pişirme kayıpları sonucu değiştirebilir.
- Protein
- 32g
- Karbonhidrat
- 61g
- Yağ
- 18g
- Enerji
- 534 kcal






