Akşam · İleri
Jamaika usulü körili karides
Hindistan cevizi sütü, biber ve kekikli sosta Jamaika usulü körili karides; karidesler diri kalmaları için sona doğru eklenir.
- Protein
- 26g
- Enerji
- 258 kcal
- Karbonhidrat
- 17g
- Yağ
- 11g
- Süre
- 35 dk
- Porsiyon
- 4
Gerekenler
Malzemeler
4 porsiyon için ölçülmüştür.
- 454 gIri karides
- 37.5 gJamaika usulü köri tozu
- 5 gEv baharat karışımı
- 30 mlZeytinyağı
- 120 gSoğan
- 1 adet (yaklaşık 119 g)Kırmızı dolmalık biber
- 1 adet (yaklaşık 119 g)Yeşil dolmalık biber
- 15 gKırmızı acı biber
- 15 gSarımsak
- 380 gŞekersiz Hindistan cevizi sütü
- 7.5 gDomates ketçabı
- 4 gKekik
Hazırlayalım
Yapılışı
454 g ayıklanmış iri karidesi kurulayın; ölçülü 37,5 g Jamaika köri tozunun yaklaşık 15 gramı ve 5 g genel baharat karışımıyla harmanlayın. 120 g soğanı, yaklaşık 119’ar g kırmızı ve yeşil biberi ve 15 g acı biberi dilimleyin; 15 g sarımsağı kıyın. Çiğ karidesleri pişirene kadar soğukta tutun.
30 ml zeytinyağını geniş tavada orta ateşte ısıtın. Soğan ve biberleri 4–5 dakika yumuşatın. Sarımsak, acı biber ve kalan köri tozunu ekleyip baharatı yakmadan yaklaşık 1 dakika karıştırın.
380 g şekersiz Hindistan cevizi sütü, 7,5 g domates ketçabı ve 4 g kekiği karıştırın. 2–3 dakika hafifçe pişirdikten sonra karidesleri tek kat yerleştirin. Bir kez çevirerek eti her yerinden opak ve açık renkli olana kadar yaklaşık 5–6 dakika pişirin; fazla pişirip sertleştirmeyin.
Genel baharat karışımı tuz içerebileceği için ek baharattan önce tadın. Karides ve sosu 4 porsiyona bölüp hemen servis edin.
Porsiyon başına
Besin özeti
Porsiyon başına yaklaşık değerlerdir; ürün markası ve pişirme kayıpları sonucu değiştirebilir.
- Protein
- 26g
- Karbonhidrat
- 17g
- Yağ
- 11g
- Enerji
- 258 kcal






