Get Fitness Meals.Home

Akşam · Orta

Jamaika usulü biberli karides

Jamaika usulü biberli karides; Karides, Red Chili, All-purpose Seasoning, Sweet Paprika üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.

Protein
50g
Enerji
269 kcal
Karbonhidrat
12g
Yağ
4g
Süre
35 dk
Porsiyon
2
Helal
Kaydetmek için giriş yap

Gerekenler

Malzemeler

2 porsiyon için ölçülmüştür.

  • 454 gKarides
  • 30 gKırmızı acı biber
  • 15 gEv baharat karışımı
  • 4 gtatlı toz kırmızı biber
  • 4 gAllspice
  • 180 mlKarides suyu
  • 45 gSoğan
  • 10 gSarımsak
  • 30 mlBeyaz sirke
  • 3 gKekik
  • 2 gTuz

Hazırlayalım

Yapılışı

  1. Jamaika usulü biberli karides için tüm malzemeleri tartıp hazırlayın: 454 g Karides, 30 g Kırmızı acı biber, 15 g Ev baharat karışımı, 4 g Tatlı toz kırmızı biber, 4 g Allspice, 180 ml Karides suyu, 45 g Soğan, 10 g Sarımsak, 30 ml Beyaz sirke, 3 g Kekik, 2 g Tuz. Sebze ve meyveleri yıkayın; tarifte gerektiği gibi doğrayın veya rendeleyin. Çiğ hayvansal ürünleri servise hazır malzemelerden ayrı tutun; kullandığınız kap ve bıçakları hemen yıkayın.

  2. Geniş tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Listelenmiş yağ varsa ekleyin; Karides malzemesini tek kat halinde renk alana kadar pişirin.

  3. Kalan malzemeleri uygun pişme sırasıyla ekleyip yaklaşık 15 dakika çevirin. Malzemeler yumuşak fakat dağılmamış olmalıdır.

  4. Balığı veya karidesi opaklaşana kadar pişirin; kalın bölümde hedef iç sıcaklık 63°C’dir.

  5. Tarifi 2 eşit porsiyona bölün. Taze ot, peynir veya narin yeşillik varsa yalnızca son aşamada ekleyin ve hemen servis edin.

Porsiyon başına

Besin özeti

Protein
50g
Karbonhidrat
12g
Yağ
4g
Enerji
269 kcal

Benzer fikirler

Malzeme, öğün türü ve kullanım amacına göre seçilmiş ilgili tarifler.