Get Fitness Meals.Home

Akşam · İleri

Flemish Hutsepot

Flemish Hutsepot; Floury Potatoes, Carrots, Turnips, Leek üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.

Protein
11g
Enerji
204 kcal
Karbonhidrat
28g
Yağ
6g
Süre
45 dk
Porsiyon
7
Helal
Kaydetmek için giriş yap

Gerekenler

Malzemeler

7 porsiyon için ölçülmüştür.

  • 600 gFloury patates
  • 200 gHavuç
  • 200 gTurnips
  • 250 gPırasa
  • 4 adet (approx. 280 g)sosis
  • 120 gSoğan
  • 15 gSarımsak
  • 2 adet (approx. 0.4 g)Defne yaprağı
  • 4 gKekik
  • 600 mlTavuk suyu
  • 15 gHardal
  • 14 gTuzsuz tereyağı

Hazırlayalım

Yapılışı

  1. Flemish Hutsepot için tüm malzemeleri tartıp hazırlayın: 600 g Floury patates, 200 g Havuç, 200 g Turnips, 250 g Pırasa, 4 adet (yaklaşık 280 g) Sausages, 120 g Soğan, 15 g Sarımsak, 2 adet (yaklaşık 0.4 g) Defne yaprağı, 4 g Kekik, 600 ml Tavuk suyu, 15 g Hardal, 14 g Tuzsuz tereyağı. Sebze ve meyveleri yıkayın; tarifte gerektiği gibi doğrayın veya rendeleyin. Çiğ hayvansal ürünleri servise hazır malzemelerden ayrı tutun; kullandığınız kap ve bıçakları hemen yıkayın.

  2. Geniş tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Listelenmiş yağ varsa ekleyin; Floury patates malzemesini tek kat halinde renk alana kadar pişirin.

  3. Kalan malzemeleri uygun pişme sırasıyla ekleyip yaklaşık 25 dakika çevirin. Malzemeler yumuşak fakat dağılmamış olmalıdır.

  4. Tavuk veya hindinin en kalın noktasını temiz bir termometreyle ölçün; servis etmeden önce en az 74°C iç sıcaklığa ulaşmalıdır.

  5. Tarifi 7 eşit porsiyona bölün. Taze ot, peynir veya narin yeşillik varsa yalnızca son aşamada ekleyin ve hemen servis edin.

Porsiyon başına

Besin özeti

Protein
11g
Karbonhidrat
28g
Yağ
6g
Enerji
204 kcal

Benzer fikirler

Malzeme, öğün türü ve kullanım amacına göre seçilmiş ilgili tarifler.